Rețeta mea preferată de clătite proteice și dietetice! (ușor și rapid)
Bine ați venit la Vivaforme! Dacă sunteți nou, vă invit să citiți ghidul meu gratuit pentru a afla cele 3 secrete ale mele pentru arderea grăsimilor rapid și să ai un corp de care să fii mândru. Faceți clic aici pentru a descărca ghidul gratuit !
V-ați abonat cu succes!
Iată rețeta mea preferată de clătite cu proteine. Aceste clătite sunt sărace în calorii și bogate în proteine.
Cele 3 ingrediente care alcătuiesc baza acestei rețete sunt banana, ouăle și praful de proteine din zer.
Este o alternativă mai sănătoasă la clătitele obișnuite. Sunt deja dulci în mod natural și au un profil nutrițional mai bun pentru pierderea de grăsime.
În plus, această rețetă de clătite dietetice se face foarte ușor și rapid.
Pe scurt, este gustarea ideală atunci când ai puțină poftă sau un dinte dulce, fie la micul dejun, fie ca gustare !
Ustensile necesare pentru prepararea clătitei proteice:
- Un blender (eu folosesc Nutribullet-ul pe care îl ador, îl puteți găsi pe Amazon)
- O spatulă (pentru a răsturna clătita!)
Ingrediente:
- 1 banană
- 2 oua
- 25g de proteine din zer cu vanilie
- 100 ml apă
- 5g praf de copt
- ulei de cocos pentru a unge tigaia
În plus față de suplimentarea aportului de proteine, zerul ajută la asigurarea rezistenței clătitelor în loc de făină de grâu.