Rețetă pentru somon cu o garnitură din revista blogului
O cină completă rapidă, care nu vă va încurca vasele.
- Bucăți de file de somon, aproximativ 150g (1-2 per persoană)
- Suc de lămâie
- Roșii cherry (4-5 per persoană)
- Bec de fenicul (1/4 până la 1/2 de persoană)
- niște dovlecei
- Ierburi după gust (de exemplu cimbru sau coriandru)
- Piper negru
- sare
Preîncălziți cuptorul la 200 °.
Aruncați feniculul și dovleceii, reduceți la jumătate sau sferturi roșiile cherry.
Rolați folia de aluminiu, stropiți-o cu suc de lămâie. Așezați fileurile de somon deasupra, presărați din nou cu suc de lămâie, sare și piper ușor și deasupra cu ierburi, puneți legumele lângă ea și formați o pungă de aluminiu cât mai strânsă posibil.
Sfat: nu mai mult de unul, maximum două bucăți de file pe pachet.
Gatiti la cuptor aproximativ 15 - 20 de minute.
- sărac în carbohidrați
- Dieta Dukan (din faza 2 zile PG)
- Conținut scăzut de grăsimi
- dietă Paleo