Rețetă sănătoasă, brownie-ul crud pentru a umple cu energie Femme Today Le MAG

Brownie crud ... Trebuia să te gândești la asta! Antrenorul Lucile Woodward ne arată cum să facem acest desert delicios, atât delicios, cât și benefic pentru sănătate: este foarte bogat în magneziu, calciu și seleniu.

rețetă

Ce se întâmplă dacă am inventat un brownie bun ... dar o versiune sănătoasă? Pentru ca desert tipic american De obicei nu se încadrează în categoria „dietă echilibrată”, Lucile Woodward a dorit să ia o provocare nebună: să transforme brownie-ul într-un fel de mâncare sănătos. Renumită antrenoră de sport instruită în nutriți-terapie, ea a dezvoltat metode de gestionare a lacunelor alimentare, cum ar fi celebrul ei Cheat Meal.

Ce beneficii pentru sănătatea mea ?

Pentru dependenții de ciocolată, brownie-ul crud este o alternativă bună și mai sănătoasă. Foarte bogat în magneziu, seleniu și calciu, compensează diferitele deficiențe care afectează în mod regulat femeile moderat sportive. Deși acesta este un aliment foarte bun pentru sănătatea ta, acest desert este, de asemenea, foarte bogat! A se consuma în porții mici. Brownie-ul crud poate fi folosit ca bară energetică după sport sau în timpul unui efort de peste 1h30.