Rețetă sănătoasă de smoothie cu castraveți și ceai verde; Hub alimentar; A mânca sănătos; blog de alimente vii

sănătoasă

Toată lumea vorbește despre smoothie-uri și pot fi găsite în multe magazine în zilele noastre. Dar le puteți face singuri foarte bine, pentru că tot ce aveți nevoie este un mixer și câteva ingrediente proaspete. În funcție de ingrediente, smoothie-urile sunt bogate în vitamine, minerale și fitochimicale, deoarece sunt făcute din fructe proaspete, ierburi și legume. Ceaiul verde, care este considerat deosebit de sănătos, poate fi folosit și pentru prepararea unui smoothie. Din moment ce ceaiul verde bun precum Kabuse Sencha Shinryoku de la TeaClub are un gust foarte gustos, primele 1-2 infuzii trebuie savurate ca infuzie de ceai. Frunzele de ceai sunt apoi folosite pentru smoothie. În acest fel puteți folosi pe deplin ceaiul verde. Ceaiul verde japonez de înaltă calitate este potrivit în special pentru un smoothie, deoarece are o frunză delicată.

Desigur, smoothie-ul poate fi completat cu alte ingrediente precum cu căpșuni, afine, zmeură, spanac, salată de miel, mango, papaya. În funcție de preferințe sau de ceea ce este disponibil în prezent.

Curățați banana și spălați mărul, castravetele și pătrunjelul. Tăiați portocala în jumătate și apăsați sucul în blender.

Tăiați mărul, castravetele și banana în bucăți de aproximativ 2 cm și puneți-le în blender împreună cu o mână de migdale, pătrunjel și frunzele de ceai verde.

Se amestecă bine toate ingredientele și se diluează cu ceai verde, apă sau puțin suc, după cum este necesar.