Rețetă ușoară de praf clafoutis - blogul
Uşor pentru a pregăti, 100 de grame de clafoutis de fructe reprezintă 212 calorii a valorii sale energetice. Aveți de ales între diversele fructe, dar pentru astăzi, optați pentru prunele din lateral.
Vrei să te distrezi păstrând silueta? Iată o rețetă bunica pentru a vă satisface, versiunea ușoară de praf clafoutis este făcută pentru dvs.
Clafoutis ușor de prune: o rețetă de slăbit
Ingrediente
- 300 de grame de prune îngheţat - 3 ouă; - 100 grame de făină; - 25 de centilitri de lapte degresat; - 30 g de îndulcitor; - o linguriță de extract de vanilie
Preîncălziți cuptorul la termostatul 6 sau cuptor cu microunde la 180 ° C, puneți prunele într-o matriță și bateți ouăle într-un castron. Odata batute ouale, adaugam faina si îndulcitorul.
Se toarnă încet laptele, amestecându-l, până devine o pastă netedă. Apoi adăugați extractul de vanilie și turnați aluatul în matrița unde sunt prune. În cele din urmă, introduceți aluatul în cuptor și încălziți-l timp de 25 de minute.
Versiunea clafoutis ușoară cu prune trebuie consumată caldă sau rece.
Versiunea ușoară a clafoutisului cu prune: beneficiile sale
Un tort din Limousin, clafoutis are în jur de 212 kcal cu 6 grame de proteine, 30 de grame de carbohidrați și 3 grame de lipide. De obicei este format din făină, ouă, zahăr și lapte.