Rețetă ușoară de slăbit - miere

Bare energetice de casă pentru sportivi.

rețetă

Turtă dulce cu anason verde

O turtă dulce foarte aromată, ideală pentru micul dejun sau gustare! Autor: Maëlle

Tort sportiv - Tort energetic pentru sporturile de anduranță

Am dezvoltat această rețetă de prăjitură energetică și dietetică pentru triatletele Aquavélopode de Dole, pentru tovarășii mei de alergare și cei ai Clubului Dole Athlétic (DAC), pentru Avironneurs de l'Aviron Club Dolois, precum și pentru toți sportivii care practică sporturi de anduranță (ciclism, maraton, triatlon.). Formula sa a fost optimizată pentru eforturi pe termen lung. Conținutul său de grăsimi (ulei de migdale și măsline), precum și glucidele alese pentru formularea sa (fulgi de ovăz, făină integrală și miere) permit o aprovizionare cu energie de lungă durată. Această prăjitură cu un indice glicemic scăzut va evita „căderea” în timpul evenimentelor lungi și dificile. Este ideal pentru micul dejun și ultima masă înainte de eveniment. Poate fi consumat și cu 1 oră 30 de minute înainte de test. Cu toate acestea, putem îmbunătăți în continuare prezentarea și eficiența acestuia. Nu ezitați să vă puneți comentariile, le vom lua în considerare la optimizarea formulei. Vă mulțumim anticipat pentru contribuția dvs. la îmbunătățirea rețetei. Sportiv. Isabelle.