Rețetă ușoară și crocantă de plăcintă cu mere - blogul

rețetă

Plăcinta cu mere este unul dintre cele mai populare deserturi din Franța. Gustos, crocant și ușor, această tartă tradițională poate fi savurată ca gustare sau după masă, pentru a termina pe o notă dulce.

Secretul unei rețete sănătoase, cu puțin kcal, constă în prepararea aluatului, care trebuie să fie de casă, și alegerea umpluturii, fără cremă. Pentru a face rețeta mai ușoară, vă sugerăm gatiti cu cateva oua si cat mai putin zahar. Cu sau fără utilizarea unui thermomix, veți putea să vă încântați familia și/sau oaspeții cu acest desert clasic de modă veche. Nimic nu e mai ușor !

Indicații

Calorii pentru 6 porții

190 kcal 280 kcal

Ingrediente

  • 225 g făină
  • 100 g zahăr
  • 100 g unt
  • 1 ou
  • 8 cl de apă
  • 3 până la 4 mere
  • 1 plic de zahăr vanilat
  • 1 C. lingura de zahar din trestie
  • 2 vârfuri de scorțișoară

Pregătirea

  1. Pregătește aluatul de pâine scurtă Înmoaie untul pentru a-l amesteca cu zahărul. Adăugați apa și amestecați. Împingeți ușor făina, apoi lucrați aluatul cu mâna. Pastrati aluatul la frigider timp de 3 ore.
  2. Rolați aluatul Adunați aluatul din frigider și întindeți-l pe o foaie de hârtie de copt. Îndepărtați-o cu o furculiță și puneți-o în tigaie. Preîncălziți cuptorul la 210 ° C și reduceți temperatura la 180 ° C.
  3. Pregătiți garnitura Curățați și tăiați merele în fâșii subțiri. Aranjați feliile de măr pe aluat, astfel încât să o acoperiți complet. Presărați tarta cu zahăr și scorțișoară apoi coaceți la 180 ° C timp de 20 de minute.

Această rețetă delicioasă pentru o plăcintă clasică simplă de mere va face cu siguranță gura tinerilor și a bătrânilor deopotrivă. Sănătos datorită aluatului său crocant, de casă și al umpluturii dulci și fără cremă, această plăcintă ușoară îmbunătățită nu este o problemă pentru dieta ta.

Pentru a evita consumul de kilograme, nu ezitați să mâncați într-un mod echilibrat și să reluați exercițiile: vă puteți răsfăța o dată sau de două ori pe săptămână cu rețete, fiecare mai delicioasă decât următoarea. Practicând o activitate fizică de 3 până la 4 ori pe săptămână, veți păstra linia fără a vă priva la masă.

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).