Rețete cu amarant

Aici veți găsi rețete simple și sănătoase de amarant pentru fiecare gust. Indiferent dacă este dulce sau sărat, amarantul poate fi preparat în multe feluri. (Foto: yvonne weis - Fotolia)

1. Rețete amarant: preparare de bază
2. Rețetă de terci de amarant
3. Rețetă pentru o adevărată salată de fitness
4. Tigaie cu legume amarant
5. Cookie-uri cu amarant
6. Paine de amarant cu spelta
7. Chifteluțe de brânză amarantă pe salată de andive
8. Pick-me-up muguri de amarant
9. Amarant cu brânză
10. Viitorul cu amarant?

Rețete amarant: preparare de bază

Boabele de amarant au gust ușor de nuci. Le puteți face dulci și sărate. Metoda de preparare este similară cu cea a orezului:

1. Introduceți fișierul Boabe într-o strecurătoare și clătiți acest lucru sub apă curgătoare temeinic.
2. Apoi completați acest lucruîntr-o oală în jurul
3. Pe 1 cană de amarant cedează 2 până la 3 căniapă nesărată.
4. Acum o singura data mic de statura supratensiune a lasa.
5. Apoi la foc mic puțin 30 min. bine după oprirea plitei pe aceasta continuați să vă umflați timp de 10 minute a lasa.

Dacă doriți să procesați masa de amarant, aduceți-o la fierbere cu o cantitate de trei ori mai mare decât apa. Lăsați-l să se înmoaie timp de cinci minute, opriți aragazul și Masă împușcată Lasă-l să se umfle timp de zece minute.

Rețetă de terci de amarant

Nu numai fulgii de cereale pot fi folosiți pentru a prepara un terci delicios. Semințele de amarant cu semințe fine sunt, de asemenea, ideale pentru prepararea unui mic dejun sănătos și delicios datorită proprietăților lor de umflare.

Beneficiați de expertiza experților noștri respectivi și primiți informații detaliate despre subiectul dvs. preferat.

---