Rețete cu indice glicemic scăzut - Marie Claire
Stiuindicele glicemic al alimentelor vă permite să le comparați pe baza capacității lor de a crește nivelul zahărului din sânge. Produsele cu un indice glicemic ridicat provoacă o creștere a insulinei care, la rândul său, sporește pofta de mâncare și care, în timp, poate duce la diabet, obezitate și probleme cardiovasculare. Pe lângă faptul că acordăm o atenție deosebită indicelui glicemic al alimentelor, este important să punem legume în centrul dietei lor, mâncarea fructe întreg, dă-i loc de mândrie leguminoase, limitați consumul de brânză și produse lactate, bucătar peşte si ceva carne de două până la trei ori pe săptămână și realimentează grăsimi bune să vă îngrijiți sistemul imunitar, creierul, pielea și inima !
Descoperiți selecția noastră de rețete cu indice glicemic scăzut.