Rețete cu informații despre calorii, valori nutriționale, vitamine, minerale, colesterol - Carte de bucate -

lista ingredientelor Cantitatea de ingrediente (g/ml)
Ou, ou întreg, pui 250
Feta 40% grăsime i. Tr. 100
Lapte, degresat, vacă 100
Varza de Bruxelles, gătită 1000
Smântână acră, 10% grăsime 200
Tomate, crude 400
Piper alb 1
Aluat de ulei de quark 450

Instrucțiuni de lucru/pregătire:
Quiche de varza de Bruxelles

Cum se face varza de Bruxelles quiche

informații

1. Faceți un aluat de ulei de quark conform rețetei de bază de pe această pagină și tapetați o cutie de tort cu el. Aluatul ar trebui să atârne puțin peste marginea tortului. Presară baza de aluat cu pesmet, astfel încât baza de tort să nu devină atât de moale.

2. Curățați și spălați varza de Bruxelles și tăiați tulpina în formă de cruce. Gatiti in apa cu sare timp de aproximativ 8-10 minute pana cand este moale, clatiti in apa rece si scurgeti. Acoperiți baza de tort cu ea. Rotiți cubulete și presărați deasupra. Se sfărâmă deasupra brânzei de oaie mărunțite.

3. Se bat 5 ouă și se amestecă cu smântână și lapte. Se condimentează cu sare și piper și se toarnă peste varza de Bruxelles. Se coace într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade timp de aproximativ 50 de minute. Acoperiți cu folie de aluminiu dacă este necesar.

Calculează-ți propriile rețete?

Utilizați serviciul pentru gestionarea rețetelor, precum și pentru calcularea caloriilor și a valorii nutriționale pentru rețetele dvs.: Calculator calorii pentru rețete

Calculator de calorii

Calculați rapid alimente sau rețete individuale cu calculatorul de calorii fără a vă înregistra.

Calorii și valori nutriționale:
Quiche de varza de Bruxelles

Suma caloriilor și nutrienților tuturor ingredientelor pentru rețeta Quiche de varză de Bruxelles
Valori nutritive unități pentru 12 porții pe portie
Valoare calorica kcal 2305,35 192.11
Valoare calorica kj 9687,78 807,32
proteină G 143,68 11,97
gras G 98,5 8.21
Acizi grași polinesaturați G 21.5 1,79
glucide G 205.05 17.09
Unități de pâine FI 17.09 1,42
Fibră G 52,28 4.36
apă G 1962.44 163,54
colesterolului mg 1121.02 93,42
sodiu mg 1977.15 164,76
potasiu mg 5911.22 492.6
calciu mg 1576,48 131,37
fosfor mg 2448,6 204.05
magneziu mg 353.14 29.43
fier mg 18,92 1,58
Vitamina A, retinol µg 1908,72 159.06
Vitamina E, tocoferol mg 19.56 1,63
Vitamina B1, tiamina mg 1,73 0,14
Vitamina B2, riboflavina mg 3,96 0,33
Vitamina B3, niacina mg 10.41 0,87
Vitamina B6, piridoxina mg 3.32 0,28
Vitamina C, acid ascorbic mg 975,88 81,32
Informațiile se referă la totalul cumulativ al alimentelor.
Toate declarațiile fără garanție.

Legendă:Fibră = carbohidrați neutilizabili.
KH = Carbohidrați.
MUF = Acizi grași polinesaturați.
Cantități „0” = fără date sau practic inexistente.

Mai multe rețete din categoria tort

Gătitul este legătura dintre trecut, prezent și viitor; Nimic nu durează atât de mult cât o rețetă bună.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • imprima
  • ·
  • Protejarea datelor
  • ·
  • Declinarea răspunderii