Rețete cu informații despre calorii, valori nutriționale, vitamine, minerale, colesterol - Carte de bucate -

lista ingredientelor Cantitatea de ingrediente (g/ml)
Ou, ou întreg, pui 200
Castravete, crud 80
Cartof, fiert, cu coaja 1000
Șuncă, gătește- 150
arpagic 5
Bacon, amestecat 125
Tomate, crude 80
Ceapa, cruda 120
sare 1
Piper negru 1

Instrucțiuni de lucru/pregătire:
Fermierii mic dejun

Pregătirea unui mic dejun copios fermier

valori

1. Curățați cartofii jachetă și tăiați-i felii. Curățați 2 cepe. Se taie ceapa, slănina și șunca. Bateți 4 ouă și condimentați cu sare, piper și boia praf.

2. Mai întâi lăsați slănina într-un pic de unt clarificat, apoi adăugați ceapa și rumeniți-le cu ele. Scoateți și puneți deoparte. Apoi prăjiți feliile de cartofi, acestea ar trebui să fie maro crocante. La sfârșit adăugați cuburile de șuncă și lăsați-le să se rumenească timp de 1-2 minute.

3. Puneți slănina și ceapa înapoi în tigaie, adăugați ouăle bătute și lăsați-le să se pregătească. Reduceți focul și puneți scurt un capac, astfel încât și suprafața să fie gătită.

Al 4-lea. Se servește garnit cu felii de castraveți și sferturi de roșii. Se serveste presarat cu arpagic.

Calculează-ți propriile rețete?

Utilizați serviciul pentru gestionarea rețetelor, precum și pentru calcularea caloriilor și a valorii nutriționale pentru rețetele dvs.: Calculator calorii pentru rețete

Calculator de calorii

Calculați rapid alimente sau rețete individuale cu calculatorul de calorii fără a vă înregistra.

Calorii și valori nutriționale:
Fermierii mic dejun

Suma caloriilor și nutrienților tuturor ingredientelor pentru rețeta de mic dejun a fermierului
Valori nutritive unități pentru 4 porții pe portie
Valoare calorica kcal 2033.9 508,48
Valoare calorica kj 8504,45 2126.11
proteină G 93,75 23.44
gras G 111.12 27,78
Acizi grași polinesaturați G 8.6 2.15
glucide G 158,88 39,72
Unități de pâine FI 13.24 3.31
Fibră G 20,66 5.17
apă G 1309,9 327,47
colesterolului mg 1032 258
sodiu mg 3990,55 997,64
potasiu mg 5947,95 1486,99
calciu mg 304.6 76,15
fosfor mg 1343,15 335,79
magneziu mg 111.75 27,94
fier mg 17.61 4.4
Vitamina A, retinol µg 690,9 172,73
Vitamina E, tocoferol mg 5,79 1,45
Vitamina B1, tiamina mg 2,82 0,7
Vitamina B2, riboflavina mg 1,98 0,5
Vitamina B3, niacina mg 19.16 4,79
Vitamina B6, piridoxina mg 3.31 0,83
Vitamina C, acid ascorbic mg 180,75 45,19
Informațiile se referă la totalul cumulativ al alimentelor.
Toate declarațiile fără garanție.

Legendă:Fibră = carbohidrați neutilizabili.
KH = Carbohidrați.
MUF = Acizi grași polinesaturați.
Cantități „0” = fără date sau practic inexistente.

Mai multe rețete din categoria mic dejun

Gătitul este legătura dintre trecut, prezent și viitor; Nimic nu durează atât de mult cât o rețetă bună.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • imprima
  • ·
  • Protejarea datelor
  • ·
  • Declinarea răspunderii