Rețete cu pâine cu iaurt cu conținut scăzut de calorii
Fructele se întind cu o lovitură
delicios pe pâine, în quark sau pe iaurt
Șuncă - castravete - pâine
Tăiați murăturile în cuburi. Tăiați șunca de curcan în bucăți mici. Se amestecă cu castravete, muștar și iaurt cu lapte degresat. Se condimentează cu sare și piper și se întinde gros pe pâine.
Castron rece cu castravete și iaurt cu mărar și pâine integrală
Jeton de purici cu o diferență
Iaurt cu ceapă prăjită și mărar, excelent cu cartofi sacou (potrivit ww)
Paprika - caș - pâine
Se amestecă quarkul cu conținut scăzut de grăsimi cu suc de lămâie și iaurt până se omogenizează. Se condimentează cu sare, piper și boia. Se spală arpagicul, se taie în rulouri mici și se îndoaie. Acum curățați, spălați și tăiați ardeii. Feliile de pâine cu
Ardei gras - pâine cu roșii
Cuptor la 220 ° C. Preîncălziți grătarul la foc mare. Îndepărtați și aruncați ardeiul gras, grătiți pe grătar până când pielea se blistere. După 10 minute, dezlipiți pielea și tăiați ardeii. Tăiați 2 roșii în fâșii și puneți-le într-un castron
Scufundare de vinete mediteraneene
delicios cu pâine, paste sau mâncare la grătar
Pita de falafel cu salată și baie de mentă
vegetarian, sărac în calorii și sănătos
pâine cu iaurt
pentru Thermomix TM 31 - sărac în calorii
Philadelphia
Fără coacere! Cu pâine rusească
supa de paine
Curățați ceapa și tăiați-o mărunt. Curățați usturoiul. Încălziți uleiul într-o cratiță și transpirați ceapa până devine translucidă. Spargeți pâinea (fără crustă) în bucăți care nu sunt prea mari și prăjiți-le. Adăugați usturoiul presat, deasupra cu bulionul
Mic dejun cu fructe
Baza este mărul ras aproximativ, care se amestecă cu iaurtul și fructele tocate mărunt. Nu ai nevoie de zahăr din cauza bananei și smochinelor, chiar amestec mult suc de lămâie cu mărul, apoi totul are un gust bun
Geanta de kebab vegetarian
Spălați roșiile, castraveții și salata iceberg și tăiați-le bucăți mici, după cum doriți. Puneți sau tăiați brânza de oaie. Încălziți găluștele în prăjitor de pâine, în cuptor sau pe grătar timp de aproximativ 3-5 minute până când acestea sunt încă moi, dar ușor de încheiat.
Buzunare Pita umplute cu file de pui, papaypa și castraveți
Tăiați pieptul de pui în fâșii. Se prăjește într-o tigaie și se condimentează cu sare și piper. Se spală, se curăță și se toacă papaya și castravetele. Apoi amestecați cu puiul. Pentru sos amestecați primul sos de iaurt, yoghu