Rețete de slăbit; Fericirea S; luminează corpul și inima
Hrana pe bază de plante? Ce se schimbă ?
Toate ! Înlocuind produsele de origine animală cu plante, vă veți regla în cele din urmă greutatea și veți crește enorm energia. Surpriză, vă va spori și moralul și, prin urmare, vă va crește nivelul de fericire. Mai puține grăsimi saturate, mai multe vitamine și minerale vor beneficia imediat și durabil sănătatea generală, inima, oasele și creierul.
5 mituri nebune de depășit
Este încă obișnuit să auziți afirmații despre frică despre alimentele pe bază de plante. Știți că aceste mituri se bazează pe dezinformare organizată al cărei combustibil principal este frica? Faceți clic mai jos pentru a le descoperi: vă voi explica în detaliu de unde provin și de ce să nu le luați în considerare este cea mai bună idee pentru a vă îngriji eficient corpul și sănătatea.
Cum să te schimbi fără să preia conducerea ?
Cum să vă faceți placa mai vegetală? Fara stres! De fapt, este mult mai simplu decât pare. Important este să mergi în ritmul tău fără să-ți faci presiune. Perfecțiunea va veni ... sau nu. Îți ofer cinci moduri ușoare de a face tranziția ta către plante un succes: depinde de tine să te inspiri din ele sau să-ți inventezi stilul. Oricum va fi o aventură minunată !
Avem dovezi ?
Nenumărat. Multe guverne își schimbă în prezent recomandările nutriționale către populație pe baza a mii de studii științifice efectuate în ultimii 50 de ani. Era timpul ! Produsele de origine animală sunt oficial o problemă ca factori declanșatori de boli și inflamații. În timp ce hrana vegetală este validată științific pentru a inversa cursul și a restabili sănătatea. Așa explică prof. T. Colin Campbell în bestseller-ul său reluând nu mai puțin de 40 de ani de cercetare și angajamentul său față de nutriția plantelor.
Post intermitent pentru a slăbi ...
Un pic prea ușor, nu ?
Ai dreptate să fii atent la noile diete de moft care fac ca pierderea în greutate să fie rapidă și ușoară. Avantajul postului intermitent atunci? Este destul de simplu: nu este o dietă. Este un mod de viață care se întâmplă să fie validat atât de cunoștințele ancestrale, cât și de cercetările științifice, două lucruri care explică succesul său actual. Adăugați la aceasta simplitatea sa de implementare și rezultatele sale dovedite pe termen lung, toate fără frustrare sau efect de yoyo.
Fericirea este întotdeauna mai bună împreună
Sa ne cunoastem !
Numele meu este Claire Joyeux, vă mulțumesc pentru micul dvs. turneu aici 😉
Acest blog există pentru că pur și simplu nu am putut păstra pentru mine metodele care au funcționat frumos pentru a slăbi 52 kg și a ieși din tristețe, când în 2015 m-am transformat complet. Sunt lumină din cap până în picioare și vreau să devii și tu !
Articole de blog
Postul intermitent și citirea: o dinamică eficientă pentru a obține seninătatea
Postul intermitent și citirea sunt o combinație excelentă pentru creșterea nivelului de fericire. Având grijă de corpul tău la fel de mult ca mintea ta, îți dai tot ce e mai bun. Pentru că meriți! Descoperă sfaturile unui bibliotecar care te ghidează spre seninătate.
Un an vegan - Cronica cărții zânei Stéphanie
de Eric | În practică | 4 comentarii
Dacă ar fi să ai doar unul, asta ar fi! La Fée Stéphanie ne ghidează cu cartea ei Un an vegan prin toate delicatese pe care ni le rezervă fiecare anotimp. Descoperă rețetele sale simple și originale, sunt o încercare obligatorie pentru a-ți vegeta farfuria și a te trata ca niciodată.
Salate care ne fac bine - Cronica Cărții Zânei Stéphanie
Cunoști La Fée Stéphanie, alias Stéphanie Tresch-Medici? Blogger și autor culinar strălucitor de talente în lumea alimentelor pe bază de plante, rețetele sale merită privite! Cartea sa, Des Salads Qui Nous Font Du Bien, este o vizită obligatorie dacă doriți să vă îmbunătățiți farfuria fără a vă agita.