Rețete mediteraneene pentru slăbit Cartea de bucate pentru dieta mediteraneană
Descriere
Studiul Lyon-Diet-Heart a constatat că malnutriția este unul dintre cei mai mari factori care determină progresul bolilor cardiovasculare. Acest lucru se datorează în principal compoziției alimentelor care ajunge pe farfuriile noastre:
- Dieta clasică europeană este formată din 30% grăsimi cu o proporție mare de acizi grași saturați.
- Alimentele bogate în acizi grași omega-3 sunt mult prea puține pe masă.
- Studiul Lyon Heart a arătat că trecerea la o dietă mediteraneană reduce riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale cu aproape jumătate.
- Numai schimbarea dietei realizează efecte pe care niciun medicament nu le poate obține.
- O dietă sănătoasă, combinată cu exerciții fizice adecvate, este, prin urmare, o cheie pentru sănătatea holistică.
Aceasta înseamnă că trebuie să luați contramăsuri cu promptitudine dacă doriți să vă atingeți greutatea confortabilă și să rămâneți sănătos, activ și să vă potriviți la bătrânețe. Dacă faci ceva pentru tine și pentru corpul tău, vei minimiza și riscul altor boli:
Centrul German pentru Cancer afirmă că kilogramele în plus joacă acum un rol mai mare în dezvoltarea cancerului decât fumatul.
Jacopo Bianchi a întors lucrurile și și-a găsit drumul înapoi la o dietă sănătoasă. Astăzi lucrează ca nutriționist și călătorește ca vorbitor acasă și în străinătate pentru a introduce cât mai mulți oameni posibil în bucătăria slabă mediteraneană.
În această carte, el oferă o abundență de repere culinare din sudul însorit, care fac ca schimbarea dietei să se joace pentru copii și să promită o joie de vivre pură! Abia astept sa:
- Cele mai bune rețete pentru fiecare masă a zilei din Italia, Franța, Portugalia, Spania, Turcia și alte țări mediteraneene
- Elaborați planul dvs. individual de nutriție - toate rețetele sunt furnizate cu informații nutriționale precise și puncte.
- Nu vă fie teamă de noile provocări culinare: instrucțiuni de pregătire simple, dar detaliate, cu succes garantat
- Idei inteligente pentru gătitul de zi cu zi, care se pregătesc rapid - readuceți-vă vacanța la masă!
- Rețete grozave cu care poți obține și puncte alături de invitații tăi
- Pentru cei cu un dinte dulce: deserturi fără conștiință vinovată
- Combinație inteligentă: combinați pur și simplu produse proaspete cu ingrediente pe care toată lumea le are acasă!
Cu cartea sa, Jacopo Bianchi arată că o schimbare a dietei în afara acizilor grași simpli și a produselor gata preparate poate fi implementată rapid în fiecare bucătărie.
Rețetele sunt destinate persoanelor care doresc să gătească rapid, dar care nu vor să facă compromisuri cu privire la substanțele vitale, prospețimea și gustul.
Și acum vă puteți baza în mod constant pe bucătăria slabă mediteraneană și să vă gătiți în formă și sănătos cu cartea lui Jacopo Bianchi! Obțineți copia dvs. acum!