Rețete pentru Cocktail House Slăbit

Cocktailurile ajută la pierderea în greutate să vă controleze în mod eficient greutatea. Acestea blochează senzația de foame și, în același timp, saturează corpul cu substanțe nutritive esențiale. Pregătiți doar băuturi pentru arderea grăsimilor. Cele mai populare rețete de cocktailuri pentru pierderea în greutate acasă sunt făcute din ingredientele disponibile O puteți cumpăra în orice supermarket.

Rețete băuturi pentru sportivi

Pentru a pregăti shake-uri proteice pentru scăderea în greutate, trebuie să aveți un blender la domiciliu și să urmați cu strictețe recomandările profesioniștilor. Antrenorii de fitness avertizează că concentrația de proteine ​​din organism ar trebui, în orice caz, să crească concentrația de carbohidrați din alimente. Nu depășiți. Prin urmare, nu în mod independent în prepararea cocktail-urilor se poate modifica numărul de componente pentru a nu dăuna corpului. Cel mai eficient shake de proteine ​​se face după cum urmează: amestecați într-un blender sau 200 ml mixer pentru lapte de soia și 75 ml iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi.25 g semințe de in și 100 g căpșuni proaspete (dacă nu în sezon, căpșunile pot fi înlocuite cu ananas). Luați în fiecare zi pentru câteva ore înainte de antrenament.

Pentru a face un shake proteic pentru pierderea în greutate, sportivii iau 150 de grame de zmeură sau kiwi proaspete, amestecate într-un mixer cu lapte și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi într-un raport de 1: 1.

---