Rețete sănătoase pentru construirea musculaturii și blondelor de slăbire
Aduceți mai multă varietate și plăcere în bucătăria dvs.
Descoperiți-ne Gogoși de fitness și Mănâncă ușor, sănătos și gustos!
ingrediente
3 Scoops Whey Cookies & Cream
2 lingurițe unt de nucă din zer Franky Dream Coconut
pregătire
1. Puneți năutul, oul, zerul, sosul de mere, untul de arahide și praful de copt într-un castron și piureul cu un blender manual.
2. Apoi îndoaie afine. Puneți aluatul într-o tigaie și acoperiți cu nasturi de ciocolată, afine și caju.
3. Coaceți totul la 180 ° C timp de 25-30 de minute.
Informatii nutritionale
1.140 kcal/98 g proteine / 41 g grăsimi/92 g carbohidrați
Rețete mai delicioase - s-ar putea să îți placă și asta
Brownies de cartofi dulci
Tiramisu
pâine cu banane
vafe
Integrați rețeta cu instrumentul nostru de plan nutrițional direct în planul dvs. nutrițional vizat și adaptat
Blondies sunt doar una dintre cele peste 350 de rețete sănătoase de fitness din baza noastră de date. Creați-vă propria rețetă echilibrată plină de idei delicioase de rețete pe baza rețetelor noastre Planul nutrițional, cu care vă puteți atinge obiectivul personal - fie că este vorba de construirea mușchilor, pierderea în greutate sau o dietă sănătoasă!
Al nostru Instrument special dezvoltat, bazat științific tine cont de toate dorintele si nevoile tale. Are grijă de tine și de dieta ta O unitate datorită rețetelor și ingredientelor personalizate pentru dvs. voi!
Cele 3 pietre de temelie ale rețetelor noastre - simple, sănătoase și delicioase
1. Simplu și natural (mâncare reală)
După cum puteți vedea din rețeta noastră pentru blondies, atunci când punem împreună rețetele noastre, folosim în principal ingrediente naturale, neprelucrate și, mai ales, ușor accesibile. Dacă știi de unde provine mâncarea și ce conține, poate fi consumată mult mai relaxat. Tot ce facem este să adăugăm ingrediente la o rețetă care sunt listate în fiecare supermarket și pentru care nu trebuie să călătoriți la jumătatea orașului. Dieta trebuie să fie ușor de implementat - acesta este unul dintre motivele pentru care ne bazăm pe alimente naturale și ușor disponibile.
2. Sănătos și echilibrat
Ne alegem ingredientele cu atenție - acest lucru este valabil și pentru rețeta blondelor. Ținând cont de importanța importantă a proteinelor pentru corpul dumneavoastră (nu numai pentru obținerea greutății musculare și/sau pierderea în greutate, ci și pentru starea generală de sănătate și sănătate), atunci când creăm rețete noi, ne asigurăm întotdeauna că mesele conțin ingrediente care se potrivesc nevoilor dvs. Oferiți organismului proteinele necesare. Dar, desigur, proteinele nu sunt totul - vitaminele și mineralele importante nu trebuie neglijate atunci când creați rețete noi, deoarece micronutrienții sunt esențiali pentru sănătatea dumneavoastră.
3. Delicios
Este o mare artă că, pe lângă o dietă simplă și echilibrată, gustul nu este neglijat. Dar tocmai aici se face cerc Natty Gains, așa cum demonstrează rețeta noastră pentru blondies. Dieta nu ar trebui să fie doar un mijloc pentru un scop. Atunci când ne alegem rețetele, apreciem conștient gustul - pentru că o schimbare durabilă a dietei necesită și cucerirea simțurilor gustului.