Revenirea în mână pentru a slăbi în 7 pași 🌟 - Crudivori
Bine ați venit pe Crudivores.com! Este prima ta vizită aici? Cadoul meu de bun venit: „15 REȚETE DE GUSTĂRI SĂNĂTOASE” Faceți clic aici pentru al descărca gratuit! 🙂
Bine ați revenit pe Crudivores.com! Deoarece nu este prima dată când vii aici, îți ofer cartea mea: „15 REȚETE DE GUSTĂRI SĂNĂTOASE” Faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂
Asta este, este decis? Anul acesta luați decizia. Vezi recâștiga controlul a slăbi și a juca jocuri sportive a găsi forma...
Dar cât vei dura?
Este posibil să fi început deja cu ultima dieta moft, dar probabil că nu vei dura mult, de după fiecare masă familie, ieșiri cu prietenii sau schimbarea agendei, te vei regăsi într-o situație în care îți vei găsi obiceiurile vechi bune.
Deci, credeți că este posibil să vă păstrați angajamentele și să rămâneți subțiri și sănătoși sănătos ?
Mai întâi, permiteți-mi să vă povestesc Valentine. Știm cu toții pe cineva din jurul nostru care a avut această experiență, eu am știut-o eu, poate și tu. Iată povestea unui prieten pe care îl voi numi Valentine pentru a-și păstra anonimatul.
O copilărie normală
Valentin are vreo treizeci de ani, un băiat care iubește viața și plăcerile pe care le oferă. Valentin și-a petrecut copilăria într-o familie iubitoare și echilibrată și, ca majoritatea adulților de vârsta lui, a crescut într-o lume plină de ecrane și oferte tentante, gustos și colorat. În fiecare sâmbătă, familia mergea la supermarket pentru completarea prevederilor .
Valentin și sora lui mică au adorat să meargă la supermarket pentru a redescoperi o lume fantastică în fiecare culoar în care jucăriile noi sunt amestecate cu pungi cu bomboane și sucuri. Pentru a avea un mic răgaz, nu era neobișnuit ca părinții să cedeze capriciilor lui Valentine și ale surorii sale mici. Aproape întotdeauna au ajuns să iasă cu o delicatese cu o jucărie sau o pungă cu bomboane mâncărime.
Obiceiuri și creștere în greutate
La masă, Valentin și sora lui obișnuiau să evite legume, le-au plăcut cartofii prăjiți, paste cu brânză, pizza, burgerii. Cu toate acestea, era obișnuit să le vedem să mănânce fructe (mai ales când mama lor le-a permis să le stropească cu zahăr și friscă). Gustările din fața televizorului au fost pentru ei un mare festival de zahăr, ciocolată și unt. Clătite cu ciocolată, pâine prăjită de întins, castron cu cacao îndulcită, înghețată, pâine scurtă, marmură, prăjituri acoperite, prăjituri umplute, bomboane spumante, sucuri și uneori boluri de cereale. De fapt, i-am spus că am cunoscut aceste momente în copilăria mea, avem aceeași vârstă și toată lumea la acea vreme își lua gustarea în fața celebrelor desene animate la ora 17:30. Dar, în cazul său, procesiunea de bomboane a fost o plăcere pe care a păstrat-o mult timp și, cu cât a îmbătrânit, cu atât a luat mai mult. Deși era mic a cheltuit mult, al său obiceiurile alimentare va câștiga mai bine silueta ei câțiva ani mai târziu.
Conștientizare
Din punct de vedere al sănătății, în afară de puțin astm șialergii, Valentin nu a avut probleme majore. Dar, în adolescență, și-a dat seama repede de asta fizica lui l-a blocat în viața de zi cu zi. Nu-i plăcea batjocura dulce care se făcea cu privire la plinătatea lui la facultate, cursurile de educație fizică în care trebuia să fii agil erau sesiuni de tortură fizică și morală. Fizicul lui l-a făcut să sufere și a devenit greu de presupus. Medicul de familie îl trimisese la un nutritionist, dar numeroasele restricții cu care se confruntase deveniseră atât de insuportabile pentru el, încât și-a încheiat prematur toate dietele ... și știa o duzină !
Când a venit timpul să studieze, Valentine învățase să facă asta acceptă-ți corpul și ignoră batjocura. Cu toate acestea, și lui i-ar fi plăcut să se îmbrace cu aceste haine ajustate la modă., alerga pe o distanță lungă sau să ai succes cu fetele de vârsta ei.
OMUL CARE A VREUT SĂ PIERDĂ GREUTATE
Mai târziu, când a intrat pe piața muncii, a obținut un membru la sala de sport din cartier pentru Pierzând greutate și lasă puțin aburul. A fost acolo vreo cinci zile, dar aspectul celorlalți asupra lui devenea insuportabil, apoi a găsit scuze pentru a nu mai merge din nou.
Doi ani mai târziu s-a înscris din nou la culturism, cu voi pentru a-și optimiza abonamentul la cameră. Angajamentul său a fost respectat și Valentine a început să crească fontă aproape în fiecare săptămână din primele șase luni. Devenise o distragere a atenției pentru prieteni, iar în lunile următoare, prietenii lui cărora le plăcea să-și petreacă timpul liber în baruri și în fața consolelor lor de jocuri video, observaseră transformarea lui Valentine. Pentru că după câteva săptămâni de muncă intensă la sala Sporturilor, El a avut mușchi câștigat și asigurări. Atât de mult încât într-o zi a simțit că a luat suficient pentru a opri antrenamentul cu greutăți, obosit să fie nevoit să se justifice față de cei din jur și să stea la coadă în fața uneltelor și a aparatelor din cameră. Și din moment ce păstrase aceleași obiceiuri alimentare, corpul său a revenit rapid la forma de dinainte, iar mușchii i s-au îngrășat. El și-a plâns eșecul în fiecare zi în fața oglinzii sale, fără a-și pune vreodată la îndoială obiceiurile alimentare. Și cu cât era mai deprimat în legătură cu eșecul său, cu atât se înfunda mai mult în produsele de patiserie în drum spre serviciu.