Metoda Duigan dieta stelelor - PDF descărcare gratuită
1 Metoda Duigan: dieta stelelor Deseori dietele se preocupă doar de aspectul nutrițional, adesea cei care creează metode de slăbit sunt medici sau nutriționiști sau ambii în același timp. Ei bine, pentru această metodă există un antrenor sportiv de renume mondial. Acesta este James Duigan care pledează pentru o dietă, dar nu numai, el face să adopte un stil de viață bazat pe un aspect psihologic prea des neglijat: stima de sine. Să descoperim împreună metoda Duigan.
3 ușor de urmat recomandările unui antrenor sau nutriționist la scrisoare. Trebuie să știi să te asculți, să te înțelegi și să te accepți. Din păcate, rețetele oferite de Duigan necesită uneori produse scumpe. Dieta cu indice glicemic: o dietă progresivă Dieta cu indice glicemic propune să te facă să slăbești treptat, fără lipsuri. Totul este despre alegerea alimentelor potrivite. Dar pe ce bază ar trebui să selectați alimentele care vor fi prezente în dieta dvs.? Nu va fi vorba de depistarea doar a zaharurilor, ci de interzicerea alimentelor care cresc nivelul de insulină și zahăr din sânge responsabil pentru depozitarea grăsimilor în corpul nostru.
4 Principiul dietei cu indice glicemic Alimentele sunt compuse din mai mult sau mai puțin zahăr, aceste zaharuri au posibilitatea de a crește nivelul zahărului din sânge care constituie indicele glicemic. Dieta cu indice glicemic favorizează alimentele cu un indice glicemic mai mic de 55. Exemple de alimente cu IG (indice glicemic scăzut) 5 friptură de somon, Compan de spanac fără zahăr adăugat Cină Supă Cotlet de pui Orez Basmati Brânză de vaci și coulis de fructe roșii Ce părere aveți despre această dietă? Această dietă are avantajul de a fi progresivă, cu o pierdere în greutate de aproximativ 300 g pe lună. Mai mult decât o dietă pentru a slăbi, vă permite să construiți o dietă mai bună. Poate părea complicat la început, dar există tabele cu alimente pe net sau în cărți cu indicii lor glicemici. Cu puțină practică, putem construi mesele rapid fără probleme. Cine cunoaște dieta Slimturbovital?
6 În ceea ce privește dieta, evident că există multe. Poate că îți place de mine și ai primit o reclamă în cutia poștală. Propunerea este atractivă pierde 16 kilograme în mai puțin de 2 luni și mai mult această dietă este practicată de stele. Deci, aici putem spune că argumentul este puternic. Dă-ți seama că stelele o practică. Îi cunoști pe acei oameni celebri cărora nu le pasă să se umplu singuri și apoi să caute modalități de a pierde kilogramele în plus pentru a se simți frumoși și a poza în fotografii. Ce este din nou dieta? Deja această dietă nu se prezintă ca dietă. Deci, atunci când ne apărăm de ceva, mă întreb dacă nu avem lucruri de care să ne fie rușine. Și dacă ne întoarcem pe cele 16 kilograme în 2 luni și acolo am îndoieli. În cele din urmă pentru a nu vorbi în vid, echipa de redacție sport și dietă a încercat să găsească informații despre dieta Slimturbovital. Și
7 trebuie admis că nu există multe informații despre aceasta. În cel mai bun caz găsim mărturii, dar nimic mai mult. De asemenea, prin e-mail, dacă doriți să cunoașteți această metodă pentru a pierde în greutate, trebuie să vă înregistrați desigur. Martori pentru această dietă Slimturbovital Deci, cunoașteți pe cineva care a practicat-o deja sau ați practicat-o? Nu ezitați să ne anunțați impresiile dvs., deoarece nimic nu depășește mărturiile pentru a ști dacă o dietă este bună sau nu pentru sănătatea noastră și dacă este eficientă. La rândul nostru, credem că o dietă echilibrată și practicarea activităților fizice rămân valori sigure pentru a ne pierde curbele. O modalitate simplă, dar eficientă pentru un stil de viață sănătos, fără risc și fără agitație. Ce părere aveți? Pentru a pierde în greutate ați putea practica dieta K-E?
Dieta cu 8 K-E pentru scăderea în greutate ați putea să o practicați? Această dietă K-E (Kentogenic Enteral Nutrition) face ravagii în Statele Unite, printre viitoarele mirese care vor să slăbească rapid înainte de sărbătorirea nupțialelor, pentru a apărea bine în fotografii. Potrivit designerului său, medicul Olivier di Pietro, dieta K-E nu este periculoasă. Evident, nu tăiem o ramură pe care stăm. Dar în ce constă această dietă periculoasă? Principiile dietei K-E pentru a slăbi O simplitate îngrozitoare, de ce să fii complicat de realizat
9 mese pentru o dietă echilibrată, când tot ce trebuie să faceți este să aveți un tub gastric introdus prin nas și care ajunge în stomac. Prin această sondă trece un lichid, un amestec de apă, grăsimi și proteine, care nu depășește 800 de calorii. Este dieta K-E eficientă pentru pierderea în greutate? Pentru a pierde în greutate, dieta K-E este cu siguranță eficientă, dar când vine vorba de sănătatea indivizilor, nu este același cântec. Este clar că, cu o rație de 800 de calorii, corpul nu va fi copleșit. Pentru această valoare, metabolismul bazal (adică energia minimă a organismului pentru a asigura principalele funcții vitale) nici măcar nu este acoperit. Deci, este evident că nu ar trebui să luăm în considerare nici măcar o activitate fizică sau sportivă, cu riscul să ajungem cel puțin pe rotule. Dieta K-E nu vă permite să practicați un minim de activitate, este mai bine să stați în pat. Există și alte dezavantaje ale dietei K-E? Ei bine, din păcate, da. Instalarea cateterului poate facilita infecțiile, precum și iritarea. Dacă această dietă este eficientă pentru a pierde în greutate, atunci când o opriți (pentru că suntem de acord
10 că nu veți sta cu un cateter în nas toată viața) creșterea în greutate va fi rapidă și imediată, deoarece corpul abuzat în timpul acestei diete (care, în plus, arată mai mult ca un tratament terapeutic) va începe din nou. reveniți la o dietă normală, celebrul efect yoyo. De asemenea, sunt observate unele reacții adverse, amețeli (nu este surprinzător că hipoglicemia nu trebuie să fie departe) și respirația urât mirositoare. În concluzie, ce să ne gândim la dieta K-E? În concluzie, această dietă este periculoasă și practicarea acesteia riscă să vă pună sănătatea în pericol. Căsătoria nu necesită o astfel de asumare de riscuri și nu vi s-a ales viitorul soț pentru cine sunteți? În plus, puține căsătorii sunt pregătite în ultimul moment și cu siguranță vei avea timp să slăbești încet practicând o dietă echilibrată combinată cu activitate fizică regulată. O dietă echilibrată, singura modalitate de a te simți bine și de a pierde în greutate într-un mod durabil. Deci, nu mergeți la knockout cu dieta K-E. Dieta cu supă de varză: