Rezolvat Sushi te îngrașă
Sushi te îngrașă?
Bună ziua, un studiu publicat în 2004 a menționat că consumul de sushi poate ajuta la inducerea unei pierderi în greutate modeste, dar aceste rezultate sunt preliminare și trebuie verificate în studii mai ample. Dacă sushi este benefic sau nu pentru pierderea în greutate depinde cel puțin parțial de cât de mult și ce tip de sushi alegeți să mâncați. Caloriile din sushi pot varia foarte mult de la aproximativ 200 sau 300 de calorii pentru o masă la peste 1.000, cu o mulțime de calorii provenind de obicei din orezul folosit pentru a face rulourile de sushi. Pentru a pierde în greutate, trebuie să alegeți varietățile de sushi cu conținut scăzut de calorii care vă pot ajuta să reduceți caloriile și să vă creșteți ușor rezultatele de slăbire.
