Rice Diet Page 2 Forum de slăbire
Fiona
Practic ori:
NICI UN ALIMENT NATURAL, PE CARE NATURA NE DĂ, NU FĂ O GRASE GENERALĂ!
(Deci nu mă refer la ciocolată și zahăr rafinat etc.)
OREZ
- este sănătos, DA!
- se scurge natural, DA!
- este bogat in carbohidrati, DA!
- glucidele conținute provoacă sațietate îndelungată, DA!
- are o mulțime de calorii în comparație cu legumele (100g salată = 20g/100g orez gătit = 110) deci de peste 5 ori mai mult!
DIETA DE OREZ
- este unilateral, DA!
- contează ca o DIETĂ MORTĂ, DA!
- scădere rapidă prin drenaj
- la final efectul JOJO
În general, nu se poate spune că unul sau altul este INTERZIS sau EXCELENT ADECVAT într-o dietă.
În cele din urmă depinde de dietele selectate individual.
Dar dacă nu doriți doar să slăbiți 2-3 kilograme pe partea laterală, ci prețuiți și faptul că doriți/trebuie să slăbiți între 3 și 50 kg pe termen lung, ar trebui să vă ocupați singur de metabolism și de valorile nutriționale individuale ale alimentelor. Apoi veniți automat cu trucurile despre cum funcționează pierderea în greutate.
Un jurnal cu calorii (citiți: un jurnal alimentar) ajută la depistarea erorilor ascunse. Dar numai întâmplător.
Dar dacă toate acestea consumă prea mult timp (ceea ce pot înțelege), atunci, desigur, uitați-vă la rețetele de dietă clare, scurte și convenabile. ca DIETA DE OREZ care este în joc aici.
Personal, îmi place foarte mult să mănânc mâncăruri de orez și cartofi, dar în prezent le evit, deoarece nu aș obține niciodată toate substanțele nutritive într-o dietă de 1000 kcal dacă aș „arde” deja jumătate din kcal cu lucruri precum orezul (și ce este 100g gătit Orez. o mână care reprezintă 70% apă). Dar aceasta este calea MEA.
Dacă vrei să slăbești mult în grabă, va trebui oricum să-ți faci experiențele. Am trecut prin multe din aceste lucruri. Credința mișcă munții și la fel și voința umană.
Deci: căutați-vă drumul și vedeți cum reacționează corpul dumneavoastră la el.
Gast5314
Te-ai gândit vreodată că Soarele ar putea să-l cunoască? Apropo, pe fiecare pagină mai bună despre nutriție puteți citi ce a scris Sun acolo.
În același timp, ea nu a ridiculizat pe nimeni, și-a transmis doar cunoștințele și dacă ceea ce scrie cineva este greșit, are dreptul să o posteze și ea. Mai ales că a făcut-o într-un mod prietenos și obiectiv, adică fără niciun atac personal.
În plus, ea nu a spus nimănui aici să nu-i posteze opiniile și sfaturile. Dar există un forum pentru discuții și dacă cineva care, evident, știe mai bine, își anunță cunoștințele aici, atunci ar trebui să-i fim foarte recunoscători, mai exact Sun, pentru asta. Ea nu face niciodată acest lucru, ci întotdeauna de fapt. Fără ele, unele lucruri ar fi încă neclare aici. Nu pot să înțeleg cum să o abordez pentru asta.
Sun: Îți sunt întotdeauna foarte recunoscător pentru sfaturile tale și sper că nu vei lăsa astfel de acuzații nejustificate și neobiective să te oprească.
Devilsmom
@fiona
înainte de a-i ataca pe alții, ar trebui mai întâi să te faci inteligent.
Cred că Sun face o treabă excelentă aici pe forum și, spre deosebire de alții, oferă sfaturi valoroase și bazate pe cunoștințe.
Toată lumea știe că trebuie să citesc și să dobândesc lucruri și nu trebuie să le scriu de altcineva, corect?
Pot spune doar despre limba, cred că este complet în regulă, pentru că atunci totul nu se citește atât de uscat și spune că Sun nu este familiarizat doar cu nutriția, ci și cu limba de chat.
POȚI CITI!
soarele m-a ajutat foarte mult și tot ce scrie despre nutriție a fost confirmat de medicul meu. de aceea acest lucru nu este arogant, ci pur și simplu cunoștințe de specialitate.
doar ține-o așa cred că este minunat că există oameni ca tine. * presa *
hmm, voi intra în mai multe detalii cu privire la subiectul dietei cu orez.
În primul rând, există multe tipuri diferite de dietă cu orez - greșeala mea aici a fost să asum forma sănătoasă pentru pierderea reală în greutate! De fapt, am crezut că și asta a fost întrebat!
a) nesănătos (cu intenția de a pierde rapid în greutate consumând doar orez pe o parte cu intenția/speranța de a curăța apa sau de a reduce greutatea foarte repede) nesănătos, deoarece consecințele unilaterale ale deficiențelor sub diferite forme în afară de scăderea motivației de a mânca întotdeauna același lucru - succesul pe termen scurt pierderea în greutate prin spălarea apei, după o scurtă perioadă de demotivare - aici nu se depun grăsimi pentru o perioadă scurtă de timp. în cele din urmă este o „înșelare pe tine însuți, pentru că ceea ce pierzi pe cântar este cu adevărat doar apă, dar de fapt nu are NIMIC de-a face cu o dietă reală care atacă rezervele de grăsime. ar trebui să fii sincer cu tine însuți .
b) variantele sănătoase despre care am crezut că le-aș fi descris bine și că despre asta este vorba în realitate pe acest Tread, voi încerca din nou: faceți cu ochiul:
Rețetele adevăratei diete cu orez nu conțin, de obicei, o mulțime de grăsimi, motiv pentru care organismul atacă și mânerele dragostei (pe care de fapt dorim să le vizăm). Aproape toate alimentele sunt permise în diete bune de orez, în special cereale, fructe, legume și pește. Limitele superioare se aplică adesea cărnii, nucilor și grăsimilor. Ar trebui să evitați alimentele sărate, precum cele afumate și cele vindecate. Așadar, aveți o dietă echilibrată și sănătoasă, cu care puteți obține o pierdere în greutate sănătoasă (aici vorbesc cu adevărat despre depozitele de grăsime și nu despre echilibrul apei).
Îmi pare rău dacă sunt prea fixat pe metodele sănătoase de slăbire, pentru că te înșeli sau te păcălești, nu cred nimic din riscul „căderii într-o gaură” - cu totul în afară de aspectele de sănătate.
Sunt întotdeauna recunoscător pentru critica pozitivă, fără nicio întrebare! - Nu sunt disponibil pentru luptele cu noroi sub centură și la nivelul KIGA - scuze de aceea nu voi spune nimic despre asta.
Gros Merci'chen încă pe ciocolată toate jenat bün: kiss: