Ridicarea devreme 8 sfaturi; Rachetați-vă afacerea
podcast-uri
articole
podcast-uri
articole
ghid gratuit
ghidul schemei de lucrători independenți: 20 de pagini de informații esențiale
Ascultă podcastul
spune-mi mai multe !
Eu, sunt Maëlane! Ajut femeile soloprenoare să construiască o afacere durabilă, solidă și profitabilă, fără strategii complicate sau epuizare. Dacă doriți să începeți și să vă dezvoltați micro-afacerea, sunteți clar în locul potrivit:)
Buna ziua!
Cum să te trezești mai devreme? 8 sfaturi pentru a realiza acest lucru
Organizare
Dacă sunteți puțin interesat de dezvoltarea personală, organizare și productivitate, probabil ați auzit de beneficiile trezirii dimineața. Energie mai bună, mai bună concentrare și productivitate, timp pentru tine, îmbunătățirea stilului tău de viață și a persoanei ...
în afară de, trezirea de dimineață se află în centrul fenomenului planetar propulsat de Hal Elrod: dimineața minune.
Ca să nu mai vorbim de o rutină completă de dimineață, poate fi benefic pentru tine să te ridici puțin înainte de ora obișnuită. De ce nu încercați să vă treziți mai devreme dimineața timp de o săptămână sau două, pentru a simți pe deplin beneficiile ?
Rămâne tendoanele războiului, PROBLEMA care probabil blochează milioane de oameni ca tine: cum naiba să te trezești mai devreme ?
Chiar dacă nu am avut niciodată dificultăți să adorm noaptea și să mă trezesc dimineața devreme, este clar că nu este ușor, ușor în fiecare zi.
Dar, cu câteva sfaturi și tehnici bine puse la punct, este posibil să te trezești mai devreme fără prea multă durere 😉
Sfat 1: Schimbați ora de culcare
… Fara gluma ? De ce, câți dintre voi ajunge de fapt la culcare mult mai devreme decât de obicei? Da, asta presupune stoarcerea unei părți din noaptea ta Netflix. Dar să recunoaștem: majoritatea oamenilor nu sunt foarte productivi noaptea.
În multe cazuri, oprirea cartofului de canapea în fiecare noapte în fața OCS și culcarea mai devreme va fi mult mai benefică pentru dvs. Dimineața, te vei trezi reîmprospătat și gata să fii productiv.
Trezirea dimineața NICIODATĂ nu înseamnă să dormi mai puțin, fii atent ! Prin urmare, este imperativ să vă adaptați ora de culcare.
Deci, puneți un ceas cu alarmă și forțați-vă să mergeți la culcare când va veni momentul. Fără a face un „mini-tur de 3 minute pe Instagram”, care se transformă cu ușurință într-o sesiune de urmărire de 45 de minute ...
Este deja un prim pas pentru a reuși să te trezești mai devreme.
2. Evitați orice ispită odată ce sunetul ceasului deșteptător sună
Nu este nevoie să speri să te trezești mai devreme dacă îți dai alarma peste cameră când începe să sune !
Soluția, o știți deja: puneți ceasul cu alarmă (sau telefonul) la capătul camerei. În acest fel, nu veți ceda tentației, mai mult sau mai puțin conștient, de a o opri.