Riscul de atac de cord crește atunci când mănâncă în momente nepotrivite
Cei cărora nu le place micul dejun și care mănâncă târziu la cină au un prognostic mult mai rău după un infarct. Probabilitatea de a avea un alt atac de cord, angină pectorală sau chiar deces în decurs de 30 de zile de la externare a fost de patru până la cinci ori mai mare pentru aceștia decât pentru pacienții care au luat micul dejun în mod regulat și/sau au luat cina mai devreme, arată un nou studiu.
Nu contează când mănânc?
O dietă sănătoasă joacă un rol important în prevenirea sau tratamentul bolilor cardiovasculare. Dar ce este sănătos? Noile rezultate ale cercetării arată din nou și din nou că este mai puțin despre nutrienții individuali și mai mult despre alegerea alimentelor și dieta generală. Cei care omit regulat micul dejun de mai mult de trei ori pe săptămână și, de asemenea, mănâncă masa principală cu puțin timp înainte de culcare sunt mult mai predispuși să fie supraponderali și mai predispuși la diabet și boli cardiovasculare.
Cercetătorii brazilieni au dorit să știe dacă acest comportament alimentar nesănătos are, de asemenea, un impact asupra cât de bine se recuperează pacienții după un atac de cord. La 113 pacienți, au examinat modul în care grupul celor care au suferit un alt atac de cord în decurs de 30 de zile au suferit atacuri de cord persistente sau au murit din cauza celor care au supraviețuit primei luni critice după externarea din spital fără aceste complicații.
Carduri proaste după un atac de cord cu o masă principală târzie și fără mic dejun
În medie, pacienții din ambele grupuri aveau 60 de ani, majoritatea bărbați (81% și respectiv 71%), ușor supraponderali și luau statine în plus față de diferite medicamente pentru inimă. În plus față de proporția semnificativ mai mare preconizată de fumători în rândul pacienților cu probleme cardiace reînnoite în decurs de 30 de zile de la infarct (92% față de 66%), a existat o a doua anomalie: mai mult de două ori mai mulți pacienți care au avut probleme cardiace din nou după, de obicei, au mâncat târziu la cină și au omis micul dejun, 69% față de 32% dintre pacienții care nu au avut probleme cardiace în decurs de 30 de zile de la externare.
Cercetătorii au ajuns la concluzia că nu numai tipul și cantitatea de alimente consumate, ci și distribuția meselor pe parcursul zilei are un impact major asupra sănătății cardiovasculare. Se știa deja că persoanele care nu iau micul dejun și mănâncă târziu la cină sunt, de asemenea, mai susceptibile să fumeze și să facă mai puțin exerciții. Evaluarea observațiilor actuale a arătat, totuși, că acest comportament alimentar este asociat și cu o stare de sănătate mai slabă după un atac de cord, indiferent de acești factori de risc, a spus dr. Minicucci, care a fost implicat în studiu. Prin urmare, cardiologul recomandă să consumați ultima masă a zilei cu cel puțin două ore înainte de culcare, cu un ochi asupra sănătății cardiovasculare.
Literatură:
- Musse GNV, Moreira T, Kimura MA și colab. Omiterea micului dejun concomitent cu masa de cină seara târzie este asociată cu rezultate mai grave după infarctul miocardic cu creștere a segmentului ST. Eur J Prev Cardiol. 2019. doi: 10.1177/2047487319839546.