Riscul osului pubian de pierdere a stabilității - FIT FOR FUN

Mulți mușchi și ligamente se atașează la os deasupra zonei genitale. Inflamația periostului în această zonă este tipică pentru fotbaliști și sportivi de forță.

riscul

Care este problema?
Mulți dintre noi avem mușchi puternici ai spatelui, dar abdominali destul de slabi. Consecințele: pierderea stabilității în mijlocul corpului și supraîncărcarea cronică în zona descrisă mai sus. Leziunile recurente, deși adesea mici, pot duce la inflamații dureroase ale oaselor pubiene. Dacă este întârziat, procesul de vindecare poate dura câteva luni sau mai mult.

Ce pot sa fac?
În primul rând, medicul exclude alte cauze, cum ar fi problemele inghinale și aductoare sau inflamația prostatei. Razele X, ultrasunetele și palparea sunt instrumente utile pentru diagnostic. Terapie: antiinflamatoare, în acest caz și cortizon, plus enzime. În plus, măsuri fizice (căldură, frig și electroterapie) și fizioterapie. Scopul lor: Deoarece mușchii abdominali nu pot fi imobilizați în viața de zi cu zi, aceștia ar trebui să fie relaxați și întinși rapid, astfel încât să nu irite în plus zona inflamată.

Cum previn?
Asigurați un echilibru pe termen lung între mușchii abdominali și cei ai spatelui. În plus, consultați un medic pentru reclamații minore și neclare.