Rulouri cu lapte și terci Mama face dieta
Modul sănătos de a simți o greutate bună
După sarcină, multe mame vor să scape de una sau două kilograme care au fost salvate în timpul sarcinii pentru alăptare. În același timp, fiecare mamă vrea să dea un exemplu bun copiilor ei și să mănânce sănătos. Cum se poate combina asta?
Nu trebuie să pleci fără nimic dacă mănânci sănătos. Scopul cursului este de a vă atinge propria greutate confortabilă printr-o dietă sănătoasă. Cursul nu impune interdicții stricte, ci mai degrabă alternative gustoase de care toată familia se va bucura și va contribui la o dietă familială sănătoasă și sănătoasă. Rețetele sunt ușor de preparat fără mult efort și într-un timp scurt, astfel încât să poată fi ușor integrate în munca de zi cu zi a familiei. Sunt oferite ajutoare practice pentru luarea deciziilor pentru viața de zi cu zi, care facilitează cumpărăturile și pregătirea mâncării.
Pentru succesul pe termen lung la scară, nu este crucial să urmezi cu sclavie un ghid alimentar. Mult mai bune sunt micile schimbări de comportament care se transformă într-un obicei plăcut de-a lungul lunilor. În acest fel, kilogramele în exces dispar treptat; fără stres dietetic și efect de yo-yo.
Și dacă mișcarea este crescută în același timp, pierderea în greutate continuă mai repede. Prin urmare, există sfaturi și sugestii pentru a crește exercițiile fizice în viața de zi cu zi de familie. În acest fel, consumul de calorii poate fi crescut fără efort.
Dacă vrei să devii și să rămâi subțire, nu poți evita să adopți un stil de viață sănătos și relaxat. Sfaturile cu privire la mai mult calm și seninătate completează oferta.
12 noiembrie 2013 - 17 decembrie 2013
20:00 - 21:30
(Este posibilă și consiliere individuală sau de cuplu, întâlnirile pot fi aranjate individual)
Loc: Centrul de familie Ki-IsS, grădinița St. Nikolaus
Kapellener Str. 51, Issum
Cheltuieli: 18 euro pentru 6 x + 4 euro contribuție alimentară pe seară