S; rafinați ciclismul șoldurilor sau stepper Fitness și Aerobic - FORUM Forme; amp; Sport - Doctissimo

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

fitness

Subiecte similare

Și șoldurile?

deloc. Minim 45 de minute! dacă puteți face 1 oră faceți 1 oră! Trebuie să știți că nici o improtă care poate rezista și o oră mai mult! în funcție de intensitatea pe care o puneți, dacă chiar aveți probleme la reducerea vitezei sau a rezistenței și treptat veți crește atunci când vă simțiți confortabil.

Fă-o cu muzica pe care o poate motiva!

Poate cineva să-mi explice cum să-i reglez frecvența, ciclez o oră de trei ori pe săptămână, fără dificultăți reale în reglarea bicicletei, încerc să nu-mi fac bătăile inimii să depășească 125 (am 22 de ani) raţionament?

Și pe blatul meu este scris: 73 uneori 75 și de multe ori oscilează în funcție de intensitatea pedalării mele. asta este frecvența.

Cred că, de fapt, cu cât pedalez mai repede, cu atât numărul a crescut, mai jos este scris „viteză” .