Să vă urmăriți greutatea este o idee bună
„Minus trei kilograme înainte de tricou”, „slăbiți înainte de vară”: ordinele media ne determină să ne concentrăm asupra kilogramelor. Ar trebui să fii atent la greutatea ta? A ști cum să te controlezi este un lucru, a rămâne obsedat de a te îngrășa este altul ...
Preocuparea francezilor cu privire la greutatea lor
Dacă titlurile revistelor sunt un număr major, ce cred cu adevărat populația franceză? Mai degrabă buni consumatori, francezii rămân convinși, pentru ¾, că trebuie să-ți supraveghezi greutatea. Un studiu de marketing realizat de institutul de votare Opinion Way a arătat că majoritatea francezilor sunt îngrijorați de greutatea lor. 7 din 10 francezi spun că își urmăresc greutatea și sunt în mare parte femei - aproape 56%. Primul motiv dat este pierderea în greutate: aproape jumătate dintre aceste 7 persoane se uită singuri să piardă kilogramele mai întâi și 19% să-și mențină greutatea actuală.
Practica activității fizice regulate
Această verificare nu implică neapărat calcularea fiecărei calorii înghițite. Care sunt cele mai bune modalități de a pierde sau de a menține greutatea? Mai degrabă decât dieta, sportul este pe primul loc: este apreciat de aproape toți francezii ca fiind cel mai bun mod de a vă controla kilogramele. 9 din 10 francezi cred că este important să desfășoare o activitate fizică regulată, ceea ce nu înseamnă că urmează să practice! Considerat eficient pentru a pierde în greutate, precum și pentru a se menține, sportul permite în special să se mențină în formă. De asemenea, face mai ușor să ascultați și să respectați senzațiile alimentare, să vă răsfățați fără a deveni obsedați de greutatea voastră! Important este să știi să exersezi regulat: este mai bine să faci mișcare în doze mici și regulat decât să ai o activitate rară și intensă.