Salata cretata cate calorii sa PIERDU GRATUIT RAPID
Salata cretă conține în medie 15 calorii la 100 de grame. Este un aliment care poate fi consumat fără moderație în timpul unei diete. Iată tot ce trebuie să știți pentru a vă bucura de beneficiile salatei cretate.
Salata cretată: valoare nutritivă
Vreau să slăbesc, dar mi-e foame. Aceasta este o frază pe care o auzim deseori și pe care cu siguranță ați spus-o chiar dumneavoastră. Cu toate acestea, dieta nu înseamnă că ești frustrat sau flămând.. Alegând alimentele potrivite și respectându-vă nevoile zilnice de proteine, carbohidrați, lipide și vitamine, vă puteți mânca și să pierdeți în greutate.
Unul dintre alimentele pe care le poți mânca pentru pierderea în greutate este salata cretată. Cu 15 kcal pe 100 de grame, este puțin probabil să te îngrașe și vă poate ajuta să obțineți efectul de sațietate.
Iată valorile nutriționale medii pentru 100 de grame de salată creț:
- 1,36 g de proteine
- 0,15 gr lipide
- 2,79 gr de carbohidrați
- 1,3 gr fibre
Adăugați la aceasta că este bogat în antioxidanți și are un indice glicemic scăzut: 15/110.
Salata cret este astfel un aliment ideal pentru a mânca crud sau gătit într-o dietă.