Salată de căpșuni cu spanac și feta - Dietă ușoară

Această salată ușoară și gustoasă de căpșuni este modalitatea perfectă de a-ți satisface pofta dulce și sărată în același timp.

Tarta, gustosul oțet de cidru de mere și vinaigreta uscată de muștar se amestecă în dulceața căpșunilor feliate.

Între timp, feta acidulată se descompune, iar migdalele crocante adaugă arome și texturi contrastante.

Adăugați proteinele preferate și veți obține o salată plină, satisfăcătoare, făcută pentru zilele toride de vară - sau pentru orice zi!

Salată de căpșuni cu spanac și feta

Această salată ușoară de vară este plină de arome și texturi contrastante: căpșuni dulci, feta acidulată, vinaigretă acidulată și migdale crocante.

• 2
  ceai
  ulei de măsline extra virgin
• 1
  Supă
  oțet de mere
• ¾
  ceai
  muștar uscat
• ½
  ceai
  seminte de mac
• 2
  cupe
  spanac proaspăt pentru copii
• 1
  ceașcă
  felii de capsuni
• 1
  ceapa verde, tocata marunt
• ¼
  ceai
  piper negru
• 1
  Supă
  brânză feta sfărâmată
• 1
  Supă
  migdale crude feliate

Combinați uleiul, oțetul, muștarul și semințele de mac într-un castron mic. se amestecă bine. Pune deoparte.

Combinați spanacul, căpșunile și ceapa verde într-un castron mare. amesteca bine.

---