Salată de creveți Mâncare de lux pentru figură - FIT FOR FUN

Această salată fină cu creveți prăjiți nu este doar o rețetă fină de slăbire pentru pierderea în greutate, ci arată și minunat atunci când gătești pentru oaspeți. Încearcă

Salată romanesco cu creveți

Pentru 4 persoane
300 g creveți congelați • 100 ml vin alb • 2 capete de romanesco • sare • 500 g roșii cherry • 2 ceapă roșie • 1/2 avocado • 2 linguri suc proaspăt de lămâie
• 150 g iaurt (0,1% grăsime) • Ardei • 2 linguri apă minerală strălucitoare • 1/2 ciorchină de arpagic • 1 linguriță ulei • 1 cățel de usturoi • 2 linguri nuci tocate • 2 linguri semințe de dovleac • 2 linguri semințe de in • 2 linguri de cress

Pregătire:
1. Scoateți creveții din ambalaj și puneți-i în vin alb pentru a le dezgheța. Curățați romanesco și flori separate. Blanch în apă sărată și clătiți cu apă rece. Spălați, uscați și reduceți la jumătate roșiile cherry. Scoateți pielea din ceapă și tăiați-o în inele fine.

2. Purați avocado cu suc de lămâie, iaurt, sare, piper și apă minerală. Spălați arpagicul, tăiați-l în inele fine și adăugați-l la pansament. Încălziți uleiul într-o tigaie, presați usturoiul în ulei. Îndepărtați creveții și prăjiți-i în ulei pe toate părțile.

3. Se amestecă toate ingredientele și se aranjează pe farfurii. Se toarnă deasupra pansamentul de avocado și se servește presărat cu un amestec de nuci tocate, semințe de dovleac, semințe de in și cress.

Marele special pentru fitness din februarie de la FIT FOR FUN începe aici luni, cu care vrem să aducem un nou impuls vieții tale - alătură-te nouă!

Și mai multe informații grozave Managementul figurilor, greutatea ideală și bucătăria modernă de fitness pot fi găsite online pe paginile noastre tematice mari:

---