Salată de pui cu broccoli - alimente fără carbohidrați
cu mult gătit de Lina
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Curățați broccoli și tăiați în flori. Gatiti-o in apa cu sare timp de 5 minute. Scurgeți și clătiți cu apă rece.
Spălați pieptul de pui și uscați-l. Aduceți apa sărată la foc mic într-o cratiță. Se fierbe pieptul de pui cu capacul închis timp de aproximativ 15 minute și apoi se scurge. Tăiați puiul în bucăți.
Pentru dressing, amestecați iaurt, ulei de măsline, suc de lămâie, muștar, sare și piper. Tocam, adaugam si amestecam patrunjelul.
Puneți broccoli, roșii și pui într-un castron. Se toarnă sosul peste salată și se amestecă bine totul.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
O salată sănătoasă este perfectă pentru o pauză de prânz rapidă sau după muncă. Salata delicioasă de broccoli, roșii și pui se prepară rapid și ușor. Minunat când lucrurile trebuie făcute rapid în bucătărie.
Aveți toate ingredientele gata.
Gatiti broccoli in apa sarata la foc mic timp de 5 minute. Scurgeți și clătiți cu apă rece.
Spălați roșiile cherry și tăiați-le în jumătate.
Spălați puiul și uscați-l. Se fierbe în apă sărată la foc mic timp de aproximativ 15 minute. Se lasă puțin să se răcească și se taie bucăți.
Pentru dressing, amestecați împreună uleiul de măsline, sucul de lămâie, iaurtul și muștarul. Se condimentează cu sare și piper. Tocam patrunjel si amestecam.
Puneți puiul, broccoli și roșiile într-un castron.
Se toarnă sosul peste salată și se amestecă bine totul.
Un prânz sau o cină cu adevărat delicioși pentru fiecare zi. Salata este sănătoasă și cu adevărat sățioasă. Deoarece are un gust și mai bun atunci când este tras, este perfect pentru birou sau în deplasare.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Salvați rețeta Salată de pui cu broccoli direct pe peretele rețetei.
Lina (529 Rețete și Postări)
Fac parte din echipa Essen fără carbohidrați de la începutul anului 2017 și sunt Specialist în compoziție macro rețetele noastre cu conținut scăzut de carbohidrați. Aici gătesc și filmez videoclipurile dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați în bucătăria noastră de spectacol cu conținut scăzut de carb.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)