Salata de ton cu legume

pentru porții 4

  • 150 g de varză roșie
  • 2 morcovi
  • 2 dovlecei mici
  • 2 ceapă verde
  • 1 ceapa rosie
  • 200 g ton
  • 2 linguri de ulei de susan
  • 200 g orez fiert
  • 1 lingură de semințe de susan aurii
  • 1 lămâie
  • 4 linguri de sos de soia Poke Kikkoman
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 2 linguri condiment de orez sushi Kikkoman

Pregătirea

timp de pregătire: 15 min.

salata

Spălați și tocați legumele. Tăiați tonul în cuburi de 1 cm.

Încălziți 1 lingură de ulei de susan într-o tigaie, adăugați cuburile de ton și gătiți timp de 3 minute, rotind constant. Se ia de pe foc, se presară jumătate din semințele de susan și se întoarce.