Salată de vinete - Mâncare fără carbohidrați
cu mult gătit de Lina
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Se spală vinetele, castravetele și ardeiul gras și se taie în bucăți. Se toacă pătrunjel și se înjumătățesc roșiile.
Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie și prăjiți vinetele în ea timp de aproximativ 5 minute. Adăugați boia și continuați să prăjiți timp de 5 minute. Se ia de pe foc și se pune într-un castron. Se adauga rosia, castravetele si patrunjelul.
Pentru dressing, amestecați 2 linguri de ulei de măsline, oțet balsamic și miere. Adăugați suc de lămâie și coaja de lămâie și condimentați cu sare, piper și fulgi de ardei iute. Se toarnă peste salată și se amestecă bine totul împreună.
Prajiti nucile de pin intr-o tigaie fara grasime si presarati deasupra salata.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
O salată gustoasă pentru prânz sau cină este întotdeauna o idee bună. Combinația de vinete, boia, castravete și roșii are un gust foarte bun și se prepară rapid.
Puneți toate ingredientele gata.
Tăiați vinetele, ardeiul gras și castraveții în bucăți. Tocam patrunjelul si taiem rosiile in doua.
Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie și prăjiți vinetele în ea timp de aproximativ 5 minute.
Adăugați boia și continuați să prăjiți timp de aproximativ 5 minute.
Pentru dressing, amestecați 2 linguri de ulei de măsline, oțet balsamic și miere. Adăugați puțină coajă de lămâie și puțin suc de lămâie și condimentați cu sare, piper și fulgi de ardei iute.
Puneți toate ingredientele într-un castron, turnați pansamentul peste el și amestecați totul împreună.
Toastează scurt nucile de pin într-o tigaie fără grăsime.
Se toarnă nuci de pin peste salată și se servește.
Salata are un gust incredibil de delicios, este sănătoasă și te face să te simți sătul.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Salvați rețeta Salată de vinete direct pe peretele rețetei.
Lina (529 Rețete și Postări)
Fac parte din echipa Essen fără carbohidrați de la începutul anului 2017 și sunt Specialist în compoziție macro rețetele noastre cu conținut scăzut de carbohidrați. Aici gătesc și filmez videoclipurile dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați în bucătăria noastră de spectacol cu conținut scăzut de carb.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)