Salată de vitamine cu ulei de nucă TrendXPRESS

Portalul de marcă și stil de viață pentru jurnaliști și bloggeri

Salată de vitamine cu ulei de nucă

Salatele sunt bogate în vitamine și minerale importante. Sunt extrem de prietenoase cu cifrele, deoarece conțin puține calorii și cu greu grăsimi. Există, de asemenea, o mulțime de fibre de umplutură în salatele proaspete. Dacă vrei să faci mai mult pentru silueta ta, ar trebui să bei un ceai de detoxifiere cu salată (disponibil în farmacie).

Ingrediente pentru 4 persoane)

1/2 cap mic de salată de frunze de stejar
1/2 cap de salata batavia
1 ceapă
100 g carne de dovleac
1 pere
100 g ciuperci
100 g de slănină slabă în felii
8 linguri de ulei de nucă
sare
piper
2 linguri de oțet de zmeură
50 g nuci tocate grosier
200 g baghetă
4 căni de ceai de detoxifiere vitalitate (de la H&S)

pregătire

Curățați și spălați salatele, scurgeți-le bine și smulgeți-le în bucăți de mușcătură. Curățați șalota și tăiați-o în inele și carnea de dovleac în fâșii subțiri. Scoateți tulpina și miezul din pere, tăiați în felii subțiri și împărțiți-le din nou. Înjumătățiți ciupercile și prăjiți-le cu slănină în 2 linguri de ulei de nucă. Aranjați ingredientele salatei într-un castron. Se dizolvă sarea și piperul cu oțetul de zmeură și se îndoaie în 4 linguri de ulei de nucă, se condimentează după gust și se toarnă sosul peste salată. Presărați salata cu nuci tocate și lăsați-o să se absoarbă o clipă. Între timp, tăiați bagheta în felii subțiri și prăjiți-le în uleiul de nucă rămas. Serviți salata de toamnă cu feliile de pâine prăjite. Se servește cu ceai de detoxifiere cu vitalitate.

Per persoană: 331 kcal (1386 kJ), 7,2 g proteine, 31,2 g grăsimi, 5,3 g carbohidrați

Puteți găsi și mai multe rețete de salate proaspete pe TrendXpress:

Notificare de publicare:
Rețetă și fotografie: Wirths PR

---