Salată greacă ușoară - bucătăria Rachel
Ador salatele în acest sezon și cu temperaturile sale !
Iată salata mea greacă ușoară și consistentă. Puteți să-l pregătiți în prealabil și să-l serviți răcit cu carne sau pește la grătar, de exemplu.
Ingrediente pentru 2 persoane de salată Light Greek
5 puncte pe persoană (supraveghetori de greutate)
5 puncte inteligente pe persoană (observatori de greutate)
5 puncte inteligente Freedom per persoană (observatori de greutate)
- 1 castravete mic
- salata verde (spanacul incolteste pentru mine)
- 8 măsline negre
- 1 ceapă roșie sau o șalotă
- 1 lingură de ulei de măsline
-1 lingură de oțet balsamic
-Câteva frunze de mentă (opțional)
Cum funcționează rețeta:
Spălați și tăiați roșiile în sferturi.
Curățați castravetele, tăiați-l în 2 pe lungime, îndepărtați semințele și tăiați-l în jumătate de felii.
Ceapă feliată (sau șalotă)
Într-o farfurie adâncă, aranjați salata verde. Adăugați roșiile, castraveții, ceapa, feta cubulețe, măslinele și frunzele de mentă.
Stropiți cu ulei de măsline, oțet, sare și piper.
Se pastreaza la rece pana la servire
Verdict:
bine și foarte proaspăt! Îmi plac salatele de acest gen cu o mulțime de arome sudice !
13 răspunsuri la salata greacă ușoară
Salată cu adevărat de actualitate ... Nu am încercat niciodată oțet balsamic și îmi place.
Pentru rețeta mea, am pus puțin mai puțin castravete și feliem fin 1/2 ardei galben sau portocaliu.
Este masa ușoară a zilei în altă parte.
idee frumoasă că noua secțiune cu meniurile; acest lucru îi va încuraja cu siguranță pe unii care au mai puțină imaginație sau pe cei care abia încep.
Da, ai dreptate, data viitoare voi pune ardei ... da !