Salată pentru capcană de calorii Pansamentul pentru salată te face să fii femeie minunată
Cei care urmează o dietă le place să folosească o salată cu conținut scăzut de calorii. Dar, deși castravete și co. Au puține calorii, sosul pentru salată poate deveni o capcană pură pentru calorii. Vă vom spune la ce ar trebui să acordați atenție atunci când alegeți pansamentul și câte calorii au pansamentul american și compania sa.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Cei care urmează o dietă le place să folosească o salată cu conținut scăzut de calorii. Dar chiar și o salată delicioasă, cu conținut scăzut de calorii, se poate transforma în cea mai pură bombă calorică cu un dressing pentru salată. Pe ceea ce tu Atunci când alegeți pansamentul, ar trebui să fiți atenți la câte calorii au pansamentul și compania franceză, vă vom spune.
Salată grea
Consumul de salată economisește calorii. Nu chiar! Pansamentele grase și toppingurile bogate transformă frunzele verzi în adevărate bombe calorice.
În general, frunzele verzi reprezintă alternativa sănătoasă la pizza, paste și cartofi prăjiți. Cu 10-20 kcal la 100, hârtiile de rulare fine sunt greutăți reale. Cu toate acestea, devine dificil atunci când vă bucurați de ele împreună cu sosuri de salată grasă și toppinguri bogate. Măgulitorul cu figuri ușoare merge direct pe șold și devine o capcană pentru calorii.
Mâncare secretă pentru îngrășare: calorii în sosul de salată
Maioneză, ulei și zahăr - terminat salatăSosurile fac o mare diferență. Înainte de a cumpăra, studiați întotdeauna tabelul nutrițional de pe spatele sticlei și comparați. Pansamentul pentru mii de insule este de 300 kcal/100 g o adevărată bombă cu calorii. Pansament american (240 kcal/100 g) si Pansament francez (210 kcal/100 g) sunt puțin mai ușoare, dar mai au multe de oferit. Chiar și cu sos de oțet și ulei, lucrurile pot merge prost.
Un sos de oțet și ulei este mai bun?
Nu neaparat! Dacă îneci salata cu o sos de oțet și ulei din sticlă, riști rapid 430 de calorii în plus. Dressing pentru salata nu folosește ingrediente de îngrășare grase precum smântână și maioneză, dar uleiul este adesea de calitate slabă. Soluția: faceți singur pansamentul! Utilizare ulei de înaltă calitate și folosește-l cu cumpătare. O lingură de persoană este suficient pentru a rafina salata.
Alternativa ușoară: un pansament cu iaurt. Se amestecă pansamentul cu iaurt cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Acest lucru este ușor pentru figură și portofel. Un vârf de sare și piper, o mână de ierburi și o linguriță de muștar - asta este tot ce trebuie pentru a face un sos delicios de salată.
Topping de îngrășare
Resturile trebuie să plece - asta e clar. Dar reciclarea resturilor poate fi o durere în fund. Mai ales când te apuci de numeroasele delicatese din ultimele zile. Parmezan și Gouda, ton și slănină, crutoane și nuci de pin - oferta este uriașă, la fel și ispita. rămâi puternic! Rafinați frunzele verzi cu legume colorate și fructe proaspete. Alegeți două extrasuri mici și bucurați-vă la maxim! Deci rămâne acela salată mai puține calorii decât o farfurie cu spaghete carbonara.
De asemenea poti fi interesat de: