Salată și sănătate Vitamine maxime pentru calorii minime
Verde pe farfurie! Pentru culoare și gust, salata este perfectă. Încă trebuie să știi cum să-l gătești și să-l arăți. Profitați de bogăția nutrițională incomparabilă a salatei, este prietenul sănătății dumneavoastră.
Un maxim de vitamine pentru un minim de calorii
Salata este plină de minerale, vitamine și substanțe nutritive esențiale pentru sănătatea ta. Este o sursă de acid folic care joacă un rol cheie în reînnoirea tuturor celulelor din corp. Frunzele sale conțin doze mici de calciu. Salata cu conținut scăzut de calorii joacă un rol central în satisfacție.
Salata se poate dovedi a fi insipidă și neinspirantă. Și totuși: acest termen se referă la o varietate de legume cu frunze, care sunt foarte ușor de gătit și oferă rezultate uimitoare. Mai presus de toate, trebuie să o alegeți bine: proaspătă, baza ușor umedă și frunzele fragede. La fel ca toate celelalte legume verzi, cu cât salata este mai întunecată, cu atât va fi mai bogată în caroten. Salata și sănătatea merg mână în mână.
Îți place să-l gătești? Deci, variați plăcerile schimbând în mod regulat tipul de salată. Vei compara astfel aromele și vei ști să alegi cea mai potrivită pentru masa ta. Răsfățați-vă cu salata, este bună pentru sănătatea voastră.
Mănâncă salată pentru a slăbi și pentru a menține sănătatea
Ești răsfățat de alegere: Salata verde, care crește din mai până în octombrie, este cea mai clasică. Dintre aceste numeroase soiuri, vom gusta salata de aisberg, crocantă și răcoritoare. Inimile de salată sunt incomparabil fragede și consumate cu un dressing simplu ca platou sau ca acompaniament la un fel de mâncare. Romaine, care iese în evidență datorită frunzelor sale lungi și răcoritoare, este perfectă pentru a însoți o placă de brânză sau pește crud.