Salt Less City; 2 id; Cum să mănânci fără sare la birou Cum

Cum vă țineți de dieta fără sare atunci când mâncați afară? Indiferent dacă vă aflați la birou sau în deplasare, poate fi dificil să găsiți o alternativă la sandvișul tradițional cu șuncă și brânză ...

„Salata într-un borcan”

Literal, „salata într-un borcan” vine direct din Statele Unite. Principiul ? Recreați o masă completă sub formă de salată mixtă și puneți-o într-un borcan de sticlă etanș (care, spre deosebire de plastic, nu riscă să transfere mirosuri din ouă sau ton. Chiar dacă ne place, nu suntem siguri că colegii sunt de aceeași părere ...

Iată o idee despre o salată de pui fără sare, dar scopul este de a varia ingredientele cât mai mult posibil, respectând aceste 2 reguli:

Se toarnă mai întâi sos sau sos

Apoi adăugați un ingredient care nu va fi deteriorat la contactul cu vinaigreta (leguminoase, legume rădăcinoase, cereale etc.)

Continuați să stivuiți ingredientele de la cele mai grele la cele mai ușoare

Versiunea noastră: Salată Penne cu pui, Comté fără sare și busuioc

Pentru 1 persoană

• 1 piept de pui
  
• 100 g penne
  
• Comté fără sare
  
• roșii cherry
  
• Frunze proaspete de busuioc
  
• 4 linguri de ulei de măsline
  
• 1 lingură de oțet balsamic
  
• Suc de 1/2 lamaie
  

---