Saltul cu trambulina Vă menține în formă și distractiv Blogul Teufel
Sentimentul scurt de greutate atunci când decolezi și plutești în aer: săriturile cu trambulină sunt distractive și te simți din nou un copil. Saltul nu este doar distracție și jocuri, ci este un sport de anduranță eficient. Cu câțiva ani în urmă, sălile de trambulină au început să apară în aproape toate orașele importante - și mini-trambuline mici pentru casă erau la mare căutare. Chiar dacă marele val de tendințe a scăzut puțin, săritura rămâne un sport popular în interior. Și nu fără motiv: Deoarece săriturile cu trambulină sunt un antrenament de fitness foarte bun.
De la sport la modă până la alergare îndelungată: sărituri cu trambulină
Au venit mai repede în Germania: parcurile cu trambulină. Numărul peisajelor săritoare gigantice a crescut din jurul anului 2017. Halele nu sunt doar populare pentru copii, dar și adulții sar cu sârguință. Și o excursie la sala de sărituri a încetat de mult să fie populară doar în zilele de naștere ale copiilor, dar este adesea folosită ca eveniment de echipă.
Săli de sărituri: un loc de joacă cu trambulină
Sărind peste hol și senzația de cangur nu este o problemă într-o sală de trambulină: puteți merge pe o varietate de trambuline acolo lăsați-vă aburul după conținutul inimii.
Există, de asemenea, alte zone într-o sală de trambulină, cum ar fi bazine mari umplute cu cuburi de spumă în care poți practica sărituri și salturi sau trambuline care ajung până la perete și te invită să faci diverse trucuri.
Dacă abia începi să sari, totuși, nu ar trebui să fii prea cocoșat: în ciuda căptușelii groase, pot să apară răni atunci când sari pe trambulină. De exemplu, începătorii deseori subestimează cât de repede se epuizează și au nevoie de o pauză. Cu exceptia Intensitatea instruirii poți face minunat determină-te, motiv pentru care saltul este practic potrivit pentru aproape toată lumea. Ar trebui să rămâneți pe un teren solid numai dacă aveți leziuni și boli ale aparatului locomotor sau în timpul sarcinii.
Mini trambuline pentru casă
Chiar dacă sălile mari de trambulină sunt variate și puteți lăsa aburi, unii oameni preferă să se antreneze acasă. Mini trambuline pentru uz casnic sunt noua bicicletă rotativă. Pentru că ești cel puțin la fel de eliminat după antrenament. - promis! Salturile înalte sau trucurile nu joacă un rol pe mini-trambulină; în schimb, totul este vorba Viteza și un interval mare de salt. Micile trambuline economisesc spațiu și pot fi folosite minunat în interior. Cu toate acestea, dacă locuiți într-o clădire de apartamente, ați putea avea probleme cu vecinii.
Dacă săriți acasă nu este o opțiune sau aveți nevoie de o programare regulată pentru a vă face exercițiile, puteți face una dintre multele Cursuri de trambulină alătură-te și sări în grup. Nu doar muzica dinamică te inspiră, ci și un antrenor motivat.
Produse sportive de la Teufel
MOVE BT
ROCKSTER GO
MOVE PRO
Efectul săriturilor pe o trambulină
Saltul nu este doar distractiv, ci și un antrenament foarte eficient: săriturile cu trambulină au un efect sănătos și intens asupra sistemului cardiovascular, precum și asupra unui număr mare de mușchi:
- 10 minute de salt continuu sunt la fel de eficiente ca 30 de minute de alergare: chiar consumați aproximativ sărituri Cu 30 la sută mai multe calorii decât atunci când faci jogging.
- Când sari, Fluxul limfatic stimulat: Dacă zburați în sus, celulele se extind - când aterizați, acestea sunt comprimate și astfel excesul de lichid este canalizat în sistemul limfatic.
- Deoarece trebuie să vă mențineți tensiunea corpului atunci când săriți, vă tensionați automat Mușchii din tot corpul chiar și adânci, care altfel sunt greu de activat.
- Saltul pe o trambulină pune mai puțină presiune asupra articulațiilor și tendoanelor decât jogging-ul și jogging-ul, de exemplu întărește în plus oasele.
- Săriturile și aterizarea pe terenul tremurat îi antrenează Echilibru și coordonare.
Jumping Fitness: de două ori mai distractiv cu muzica
Săritul pe trambulină este distractiv și te pune într-o dispoziție bună - activitatea fizică, urcușurile și coborâșurile: cu greu există cineva care să nu-și zâmbească fețele pentru o tură pe salteaua elastică de sărituri. Chiar dacă săriți în mod regulat timp de o oră într-o sală de sărituri doar pentru distracție, aveți un efect de antrenament permanent. Saltul cu trambulina este un sport de anduranță deplin: persoanele neexperimentate au nevoie adesea de o primă pauză cel târziu după un sfert de oră.
Muzica vă poate ajuta să începeți antrenamentul, să rămâneți în ritm în timp ce săriți și să mențineți ritmul. Ca și în alte sporturi, același lucru se aplică și săriturilor cu trambulină: muzica te stimulează și te motivează. Avem cea potrivită pentru următoarea dvs. sesiune de fitness de sărituri muzică ales, care este garantat să te conducă.
Această listă de redare clară oferă ritmuri puternice: esențiale pentru antrenamentul extensiv al trambulinei. Ascultați și săriți imediat!
Asigură înălțimi muzicale: Aerul ROCKSTER
ROCKSTER Air este ușor de transportat, dar nu are multe în comun cu o mică cutie Bluetooth pentru buzunar. ROCKSTER Air oferă cel mai bun sunet la fiecare petrecere - sau vă înfășoară cu bătăi puternice în timpul antrenamentului cu trambulină:
- ▶ Indiferent dacă săriți pe trambulină în grădină, la următoarea petrecere în garaj sau la o întâlnire confortabilă în jurul focului de tabără: ROCKSTER Air face totul. Partea de jos a cutiei este hidrofugă, bate și panoul de control este protejat împotriva prafului și a cenușii zburătoare cu un capac.
- ▶ Datorită bateriei încorporate de înaltă performanță, difuzorul este garantat să nu vă dezamăgească: ROCKSTER Air vă furnizează muzică până la 30 de ore.
- ▶ Deveniți DJ: Cu mixerul cu 4 canale puteți amesteca sunetul din până la patru surse de sunet în același timp. Un egalizator previne tonurile strâmbe.