Sănătate 5 uleiuri esențiale pentru un somn bun - Grazia

uleiuri

Esențele aromatice, mai bine cunoscute sub numele de uleiuri esențiale, au multe virtuți. Grazia vă invită să descoperiți cum unele dintre aceste esențe vă pot îmbunătăți somnul.

Uneori aveți dificultăți în a adormi din cauza unui anxietate crescut din cauza circumstanțelor stresante. Unora le va fi greu să facă o noapte plină. Deși, în unele cazuri, medicamentele pot ajuta, ele pot avea și efecte perverse, ducând uneori la dependențe.

Aromaterapia poate fi o soluție

În difuzia atmosferică utilizând un dispozitiv electric, în pulverizarea pe pernă, în masaj (diluat cu un ulei vegetal de migdale dulci) sau în inhalare, Uleiuri esentiale se pot dovedi aliați esențiali în tratamentul tulburărilor de somn.

Mic glosar al celor 5 uleiuri esențiale (ET) și beneficiile acestora

CHAMOMILE ROMAN

Mușețelul EO este recunoscut pentru capacitatea sa de a calma nervozitatea. Este recomandat și în cazurile de depresie. Cu toate acestea, aveți grijă să nu supradozaj, acest lucru ar putea provoca amețeli și somnolență. Cum să-l folosească ? În difuzie pentru a calma oboseala cerebrală. În masaj (este suficientă o picătură) în special la copiii care au probleme cu adormirea.