Sănătate Consultați cele mai mari 10 mituri reci
Când se răcorește afară, un val de răceală amenință. Singurul lucru care ajută este laptele fierbinte cu miere, să renunți la sărutări și să stai în cele trei zile în care rămâne frigul. Sau? Care mituri reci sunt adevărate - și care nu?
1. Vitamina C ajută la tuse și la curgerea nasului
Când există deja tuse, nas curbat și răgușeală, din păcate nu mai ajută la furnizarea de vitamina C în cantități mari.
O mulțime de somn, plimbări lente în aer curat, o dietă generală bogată în vitamine și o mulțime de băuturi ajută acum.
2. Vaccinarea împotriva gripei protejează
Vaccinarea este coordonată în fiecare an cu virusurile gripale care ar putea fi răspândite; în medie, previne aproximativ jumătate din boli și ameliorează complicațiile celorlalte.
Vaccinați-vă în octombrie și noiembrie - înainte ca valul să înceapă să ruleze în ianuarie.
3. Sexul întărește sistemul imunitar
De fapt, un studiu pe termen lung din 2004 arată că sexul mărește nivelul de imunoglobulină din organism - și astfel vă asigură că vă răciți mai rar.
Cu toate acestea, ar trebui să fiți activ cel puțin de două ori pe săptămână.
4. Te rog nu te săruta
Fără reținere falsă! În primul rând, sărutul are un efect imunostimulant cu schimbul de 80 de milioane de bacterii.
În al doilea rând, infecția este, de obicei, deja prin nas și ochi, așa că sărutul nu mai este o problemă.
5. Laptele fierbinte cu miere calmează durerile în gât
Nu se poate vindeca, dar poate atenua. Ingredientele bune ale mierii sunt, totuși, sensibile la căldură - prin urmare amestecați doar laptele călduț.
6. Raceala obisnuita vine din frig
Frigul singur nu dă răceală nimănui, este nevoie de viruși. Dar: cu cât temperatura corpului este mai scăzută, cu atât este mai scăzută apărarea imună. Așadar, păstrarea la cald ajută cu adevărat - acest lucru este valabil mai ales pentru picioare și nas.
Galerie de imagini: 25 de sfaturi pentru a evita răcirea
7. Suprimarea strănutului este dăunătoare
Strănutarea este funcția de curățare a nasului: particulele sunt aruncate cu aproximativ 160 km/h. Dacă nu sunt în măsură să facă acest lucru, rătăcesc în sinusuri sau ureche cu presiune.
Prin urmare, este mai bine să deschideți gura când strănut (în cotul brațului sau într-o batistă), acest lucru va reduce presiunea.
8. Lămâia fierbinte și berea caldă ajută la răceli
Cele două renumite remedii casnice sunt din păcate ineficiente - deoarece vitamina C din lămâie este sensibilă la căldură și alcoolul slăbește sistemul imunitar, fie că este cald sau rece.
Mai bine: Ceai obținut din ghimbir necojit, proaspăt tăiat - are efect antiinflamator și se încălzește din interior.
9. Tragerea în sus este mai bună decât suflarea nasului
Nu, pentru că ambele distribuie bacteriile. Suflarea atentă a nasului cu prosoape de hârtie este cel mai bun mod de a scăpa de mucus.
10. Răceala vine trei zile, rămâne trei zile, merge trei zile
Perioada de incubație durează una până la trei zile, urmată de două până la trei zile cu un sentiment de boală - acum ar trebui să rămâneți acasă de dragul colegilor - după care frigul dispare în câteva zile.