Sănătate Primul ajutor pentru sforăitorii grei - Cunoaștere - Tagesspiegel Mobil
Dacă schimbarea stilului de viață nu vă aduce un somn bun, aparatele dentare vă pot ajuta
Dacă se modifică raza unei conducte, se schimbă și rezistența la curgere. În fizică, acest fapt este cunoscut sub numele de legea Hagen-Poiseuille. În viața de zi cu zi, această lege, care este pe cât de plauzibilă, pe atât de valabilă, este cel mai probabil să fie vizibilă noaptea: Slăbirea mușchilor din gât și căderea spatelui limbilor a aproximativ 30 de milioane de traverse determină restrângerea căilor respiratorii superioare, viteza fluxului de aer crește și supozitoarele, Palatul moale și pliurile membranei mucoase sunt puse în mișcare. Un proces care crește odată cu vârsta și plinătatea. Cu consecințe sonore: șase din zece bărbați și patru din zece femei cu vârsta peste 60 de ani sforăie.
Acest lucru este perceput inițial ca o nemulțumire, deoarece afectează somnul colegilor de cameră noaptea. Cu toate acestea, a fost mult timp clar că sănătatea celor care dorm, de asemenea, poate suferi, chiar și în cazul sforăiturilor puternice. Principalul pericol este atunci când respirația se oprește complet timp de câteva secunde, deoarece căile respiratorii superioare se prăbușesc scurt și complet. Medicii numesc aceste pauze de respirație apnee în somn. De obicei, traversele se trezesc pentru scurt timp de la întreruperi și gâfâie audibil pentru aer, astfel încât somnul să nu fie foarte odihnitor și să obosească rapid în timpul zilei. În plus, răspunsul de alarmă poate activa sistemul nervos involuntar în așa fel încât crește tensiunea arterială și să apară aritmii cardiace.
Ce sa fac? Uneori, o schimbare a stilului de viață ajută la contracararea pauzelor nocturne în respirație: reduceți excesul de greutate, nu beți alcool cu puțin timp înainte de culcare, dormiți pe spate sau pe partea voastră. Acestea sunt recomandări pe care specialiștii în somn le fac și atunci când sforăitul „simplu” fără apnee îi enervează pe cei afectați și pe colegii lor de pat. Se recomandă pierderea în greutate, deoarece puteți obține grăsime și în gât, ceea ce vă îngustează căile respiratorii. Sfatul de a dormi doar pe burtă, dacă este posibil, deoarece limba nu cade în gât, este un lucru pe care mulți oameni în vârstă, în special, nu-l pot urma, deoarece le doare spatele. Dacă blocajul se află în zona nasului, tratamentul de către un specialist ORL vă poate ajuta. Așa-numitele dispozitive CPAP (pentru: presiune pozitivă continuă a căilor respiratorii) ajută destul de fiabil împotriva pauzelor de respirație nu numai deranjante, ci și periculoase: Sleeperul poartă o mască nazală conectată la un compresor. Acest lucru creează suprapresiune, astfel încât aerul care intră în căile respiratorii îi protejează de colapsul temporar.
Ceea ce este mai puțin cunoscut este că dentiștii pot ajuta și sforăitorii. Atelele personalizate pentru maxilarul superior și cel inferior pot asigura că maxilarul inferior este deplasat înainte și limba nu cade înapoi. Trucul este copiat din mânerul lui Esmarch, cunoscut din primul ajutor, în care maxilarul inferior este întins înainte, astfel încât căile respiratorii să se deschidă. Dacă gâtul și căile respiratorii se lărgesc, atunci condițiile de curgere nocturnă sunt din nou corecte.
Susanne Schwarting, prima președintă a Societății germane de medicină dentară a somnului (DGZS), a furnizat în jurul a 2500 de persoane o atelă de proeminență în ultimii 13 ani. Medicul stomatolog din Kiel subliniază cât de important este ca medicii stomatologi care ajustează atelele să beneficieze de o pregătire suplimentară în medicina somnului. „Este o zonă foarte plină de satisfacții pentru a readuce pacienții la un somn sănătos”, spune Schwarting, relatând despre unul dintre pacienții ei, un student de 17 ani, care era îngrozit de purtarea unei măști în fiecare seară. „Un dispozitiv care arată ca aparat dentar este discret, chiar și prietena ta abia îl observă”.
Cu toate acestea, într-un document de poziție, DGZS a precizat și pentru cine nu este probabil să fie luată în considerare calea ferată. „Pentru ancorarea lor sigură trebuie să existe cel puțin opt dinți proprii în fiecare maxilar, persoana în cauză nu trebuie să sufere de boală parodontală severă, maxilarul inferior trebuie să poată fi împins suficient în față și trebuie să fie foarte conștiincios în îngrijirea dentară”, spune medicul dentist Schöneberg Frank Bias, care din DGZS este certificat pentru această metodă de tratament. În aceste condiții, o astfel de atelă poate ajuta la sforăitorii „inofensivi” care „doar” vor să nu mai deranjeze zgomotul pe timp de noapte, dar și pacienții cu apnee în somn. Bias nu vede atelele ca o competiție pentru măștile nazale. Unii dintre pacienții săi combină o mască și o atelă - și în acest fel se descurcă cu o presiune mai mică asupra mașinii CPAP. Sau iau calea ferată cu ei în călătoriile lor pentru a se salva nevoind să transporte echipamente mai mari - fără a reduce plăcerea colegilor lor de vacanță. Adelheid Müller-Lissner