Sănătate stomac, picioare, fese - wakeboarding folosește mulți mușchi - FOCUS Online
Pare jucăuș ușor atunci când un wakeboarder își arată salturile. Dar este un antrenament dur pentru mușchii abdominali și ai picioarelor. Și creierul este, de asemenea, provocat.
Sportivii recreaționali care stau pentru prima dată pe un wakeboard ar trebui să aibă un anumit nivel de fitness. Deoarece în sportul nautic la modă nu doar mușchii mâinii, brațului și umărului sunt stresați. Mușchii abdominali și ai picioarelor sunt, de asemenea, în mod constant provocați. Acest lucru este subliniat de prof. Ingo Froböse de la Centrul pentru Sănătate de la Universitatea Germană de Sport din Köln. De asemenea, este recomandabil să fiți un înotător rezonabil de bun pentru a putea reveni pe uscat în caz de cădere mai departe de țărm.
Sportul poate fi folosit pentru a antrena echilibrul, coordonarea și concentrarea: în wakeboarding, sportivul stă pe o scândură de tip snowboard pe apă și este tras de o barcă sau de un sistem de tragere. Principiul este de a profita de valul generat de barca cu motor.
Froböse vă sfătuiește nu numai să purtați o vestă de salvare, ci și o cască pentru a preveni rănirea capului. Cel mai bine este pentru începători să urmeze mai întâi un curs introductiv. Sportivii avansați folosesc, de asemenea, rampe sau catapultă pentru a sări în aer sau pentru a face șuruburi.