SĂNĂTATE Suplimente alimentare: în mijlocul unui boom, acestea sunt adesea inutile și uneori periculoase

Suplimentele alimentare au efecte benefice pentru sănătatea noastră? În timp ce atrag tot mai mulți francezi, oamenii de știință rămân sceptici.

alimentare

Mai multe studii au ajuns la concluzia că nu există niciun beneficiu dovedit din aceste suplimente, care sunt preponderent făcute din vitamine sau minerale din plante. După cum afirmă Agenția Națională pentru Siguranța Alimentelor și Sănătății (ANSES) pe site-ul său web: „Prin definiție, un supliment alimentar nu poate avea și nici nu poate pretinde efecte terapeutice”.

Riscuri reale

În februarie, Academia de Farmacie a dedicat deja un raport suplimentelor alimentare pe bază de plante, amintind că unele au avut efecte similare medicamentelor fără a fi la fel de bine supravegheate.

Cu toate acestea, Academia a avertizat împotriva abuzului potențial riscant, cum ar fi consumul mai multor produse sau depășirea dozelor recomandate. În plus, ea a avertizat asupra pericolelor celor care conțin suc de aloe sau rădăcini de rubarbă, utilizate pentru efectul lor laxativ.

Anul trecut, ANSES a subliniat, de asemenea, că suplimentele alimentare care conțin melatonină, care ar trebui să te ajute să dormi mai bine, prezintă riscuri de efecte secundare (amețeli, iritabilitate, tremurături, migrene, greață).