Sănătatea dietei de slăbit; Interdicția paradoxală a interdicțiilor de marți; t și atunci când slăbești
Interdicția paradoxală a interdicțiilor în dietă și pierderea în greutate
Postat pe 16 noiembrie 2010 de KPBaumgardt
Interdicțiile sunt interzise. Dacă o dietă interzice complet anumite alimente, atunci există un risc ridicat ca la un moment dat să nu mai poți să o suporti și să te lovească cu atât mai tare.
Această propoziție poate avea cumva încă puțin sens și adevăr, dar în cele din urmă este mai falsă decât adevărată:
Există cu siguranță „alimente”, de fapt mai ales alimente de lux, pe care trebuie să le evitați atunci când pierdeți în greutate, care sunt „tabu” (cum ar fi zahărul granulat) - și unele care sunt permise cu respectarea strictă a anumitor cantități maxime.
„Nu trebuie să îmi interzici nimic” după „valul antiautoritar”, micii chinuitori au putut să-și contracareze persoanele de referință educaționale (de parcă „profesorii” și „educatorii” ar fi fost desființați) și au făcut ceea ce doreau sau ce nu ar trebui.
Ar trebui să-și urmeze intuiția, instinctele intestinale, înclinațiile și să acționeze din perspicacitate. A fost o mulțime de cerut micilor mici.
Au trebuit constant să decidă ce doresc și să dezvolte antene foarte sensibile pentru ceea ce ar trebui.
Și cumva ar trebui să reușiți să faceți un grup de copii să traverseze strada în siguranță, chiar și fără autoritate.
Când interdicțiile sunt interzise, poruncile sunt interzise și regulile sunt inutile. „Frontierele sunt acolo pentru a fi traversate” este un pic dificil ca atitudine permanentă.
O interdicție restricționată - adică „fără interdicție” - poate fi impusă dulciurilor, iar restricția la o anumită cantitate maximă de grăsime este aproape o interdicție.
Dacă interdicțiile pot avea sens - de ce ar trebui interzise?
De asemenea, este complet greșit faptul că „alimentele complet interzise” apar cu atât mai de dorit. Dacă un băutor se orientează către cantități maxime pentru a-și reduce dependența și se interzice consumul de alcool cu un procent ridicat, va face mai ușor.
În plus, aceste „interdicții sunt interzise”, ca și cum un mesaj publicitar nepotrivit este memorat mult prea bine, duce mult prea repede la același nonsens „recompensează-te din nou” sau „nu te răsfeți cu nimic”.
„Cireșele interzise” din grădina vecinului trebuie apoi înțelese mai simbolic - iar culegerea lor este mai dificilă și mai exigentă decât interzicerea interdicțiilor
9 răspunsuri la „interzicerea paradoxală a interdicțiilor în dietă și pierderea în greutate”
Sunt de acord! Este chiar mai logic decât paradoxul ... Aș prefera, de asemenea, să interzic interzicerea interdicțiilor ... sau ..., pur și simplu am spus: erupțiile extreme sunt întotdeauna dăunătoare pe termen lung, indiferent dacă este vorba despre „interzicerea” sau „zahărul rafinat”.
Interdicțiile elimină întotdeauna o parte a responsabilității personale și tocmai acest echilibru de sine face parte din viață și se maturizează, face viața interesantă și nervoasă.
Apropo: interdicțiile complete își mai au farmecul, din fericire. Altfel, cu toate accidentele care ar putea rezulta din aceasta, cu siguranță am fi dispărut
În ceea ce privește atracția: eu însumi sunt nefumător, dar acest lucru este atât de mult în mintea mea, încât aș vrea să încep ... sau să luăm timpul interdicției.
Ceea ce se gândește odată, ceea ce este odată în lume, nu poate fi suprimat prin interdicții, ci poate fi învins doar de înțelepciune.
-> vremuri atât de vizibile, după-amiaza 14:55 în nordul Germaniei
și un salut deasupra
Constance
Îmi pare rău, dar tocmai ridicarea celor strict interzise m-a ajutat foarte mult. Cu toate acestea, am șters eu câteva lucruri: îndulcitor de ex. În schimb, folosesc din nou zahăr granulat (sau miere, acolo unde gustul o permite). Și mă răsfăț cu stomacul iubit de coajă grasă din când în când. Mă simt puternic pentru că îl pot limita cu adevărat.
Când sunt ignorate, interdicțiile creează doar sentimente de inferioritate, ceea ce poate duce la reînnoirea consumului excesiv. Deoarece mi se permite „să mănânc din nou ceea ce vreau, mănânc mai sensibil decât înainte. Și decolează. O, da, există încă o interdicție: nu mai sta agățat leneș! Nimic nu funcționează fără sport.
@ Konstanze: Nu este deloc rău: interdicția de a interzice interdicțiile - așa că permiteți interdicțiile până la urmă (sensibil!) ?
Puteți rămâne în continuare flexibil, ca și în cazul semnului de oprire. Și la semafoare te oprești la roșu - conducerea peste el este doar enervant.
Responsabilitate personală și echilibru: se aplică. De asemenea, „eu ascult”, în funcție de limbă. Trebuie să ajungi acolo mai întâi ...
Ceea ce spui despre interdicție este, de asemenea, adevărat din nou: Și totuși, dependentul ar face mai bine să se limiteze din perspectivă.
Și pentru a pune în practică toate aceste idei ...
@ Hanswurst:
Pot înțelege exemplul cu stomacul de coajă - și aici restricția are legătură cu puterea.
Dacă interdicția vine din exterior, este probabil lipsită de sens sau crudă, s-ar putea să te simți cu adevărat ca un copil mic, sau exclus sau ceva de genul: „Și alții au voie”.
Și încălcarea interdicției creează sentimente de vinovăție.
http://fressnet.de/blog/?p=3301
La un moment dat ajungem să lăudăm moderarea, iar propoziția cu interzicerea interdicției este logic de nesuportat, un paradox retoric.
Furiosii mass-media și psiho-profesorii nutriționali îi copleșesc doar pe oamenii săraci care vor să slăbească în loc să-i ajute.
Potrivit Wikipedia, o puteți spune și așa:
Cu cât mai multă brânză, cu atât mai multe găuri; Cu cât mai multe găuri, cu atât mai puțină brânză. → Cu cât mai multă brânză, cu atât mai puțină brânză
Și dacă toată lumea spune asta, nu mai rămâne brânză
Dar bine: există și zicala „mai puțin este mai mult”, care este, de asemenea, falsă din punct de vedere al semnificației sale și toată lumea știe ce se înțelege.
Interziceri indiferent de ce, asta te înnebunește și orientarea a dispărut. Mass-media aduce o mare contribuție la asta, nu mai mult: sunt decisive. Unde este centrul interior? Toate acestea nu au nicio legătură cu o nutriție adecvată ...
@ Hennii; Aceasta este o confuzie urâtă cu privire la care mass-media suflă multă spumă, în timp ce fiecare persoană care trebuie să slăbească trebuie să facă toată munca singur, deoarece nu există o rețetă care să se aplice tuturor: fiecare are nevoie de propriile sale soluții, schimbări.
Nu există în niciun caz suficient ajutor din surse competente - în final avem nevoie de mai multă auto-ajutorare, care nu poate veni de nicăieri.
Adevărat, fiecare este responsabil pentru sine. Care este zicala: ajută-te, altfel nimeni nu te va ajuta. Sau, iubește-te pe tine, atunci și ceilalți te vor iubi și pe tine. Etc. Există suficient ajutor, îndrăznesc să mă îndoiesc dacă este competent. Cel puțin nu mass-media intruzivă. Ai dreptate, fiecare are nevoie de soluțiile sale și le găsești doar în tine.
„Ajută-te, altfel nimeni nu te va ajuta” - asta îmi amintește de „Pe măsură ce îți faci patul, așa minți”; care, totuși, își mai are continuarea: „- nu te mai acoperă nimeni. Și dacă cineva dă cu piciorul, sunt eu și dacă cineva dă cu piciorul, asta ești tu ”.
Dar am găsit și ceva reconfortant la aceste linii de Berthold BRECHT:
„Această filozofie de trei bănuți:„ Pe măsură ce îți faci patul, așa te minți ”, această grosolanie îngrijită, aceste blesteme ascuțite de buzunare ... nu este viață deloc.”
Când a venit vorba de auto-ajutorare, mă gândisem mai mult la auto-ajutor în grupurile de auto-ajutorare.
Îl cunosc încă pe creștinul (?) „Iubește-ți aproapele ca pe tine însuți”, care urmărește un anumit echilibru.
Faptul că poți să găsești doar propriile soluții (cu tine însuți) salvează mulți un „ghid”
Logica din spatele acesteia înseamnă, de asemenea, că fiecare are propria poveste și, prin urmare, problemele sale și că sunt posibile doar soluții individuale.
Și dacă cunoștințele despre soluția problemei respective au existat sub formă lichidă, de exemplu: Cum ar trebui să fie canalizată în creierul respectiv?
[. ] a fi ajutat la declanșare; „cura de lire sterline” a venit cu ziceri amuzante precum „interdicțiile sunt interzise!” și „Ne bazăm pe flexibil [. ]
[. ] Interdicția paradoxală a interdicțiilor în dietă și pierderea în greutate [. ]