Sănătatea dietei de slăbit; Obezitatea; Preveniți informațiile și prejudecățile slabe
Obezitate - Informațiile și avantajele slabe împiedică pierderea în greutate cu succes
Postat pe 16 mai 2007 de KPBaumgardt
Profesioniștii dintre cei care se descurcă, cei cu supraponderalitate sau Tratamentul obezității vrei să câștigi, promite-ne albastrul cerului: „X kilograme în Y zile”.
Enciclopedia noastră online este presupusă mai critică, faptică și obiectivă, acolo unde se află
Obezitatea
liniile care nu sunt deloc pline de speranță cu privire la posibilitățile realiste de a pierde în greutate sunt:
Succesul tratamentului
- Consumați cu cel puțin 500 kcal mai puțin decât consumați
- Cantitate minimă de băut 2,5-3 litri
- De 3.5 ori pe săptămână 30.60 minute de exerciții transpirate
cineva care a slăbit 10 kg nu va fi la fel de sănătos ca cineva care a avut întotdeauna o greutate mai mică. Reducerea în greutate este întotdeauna o idee bună dacă aveți diabet sau tensiune arterială crescută.
Pierderea în greutate este dificilă: odată ce rezervele de grăsime au fost plasate pe șolduri și stomac, este dificil pentru organism să le descompună. ... Contracarările sau lipsa de succes determină adesea pacientul (dar și practicantul și rudele) să renunțe în totalitate la proiect. Succesul tratamentului este determinat pe termen lung pentru 10-20% dintre pacienți (stabilizare la 50% din scăderea în greutate realizată inițial).
După cum se susține aici, persoana care pierde în greutate depinde deja de numărarea caloriilor din nou și de Control.
Încă are mai mult sens să practici un stil de viață sănătos „cu întârziere” pentru a slăbi. Nu mai rămâne decât să wikiped ceea ce este un stil de viață sănătos. Realizăm acest lucru cu ajutorul
Terapia de familie și psihoterapia:
Pentru succesul pe termen lung este important ca rudele să fie implicate. În același timp, persoana în cauză lucrează în mod regulat într-un grup de auto-ajutorare cu persoane cu aceeași idee.
Dacă enciclopedia ar fi făcut doar puține cercetări, și-ar fi șters din nou sentința imediat: există foarte puține grupuri de auto-ajutorare pentru persoanele supraponderale!
Când vine vorba de obezitate, găsim jumătăți de cunoștințe solide și legături bine stocate, suplimentare, în cel mai pur birou german de pe Wikipedia:
http://www.adipositas-online.de/diaet-abhaben-34.htm
O cauză majoră a eșecului de a menține pierderea în greutate nu este ineficiența strategiilor de control al greutății, ci mai degrabă eșecul acestora de către cei afectați. Pentru majoritatea persoanelor obeze, folosirea lor înseamnă întotdeauna a face fără efort, efort și comportament controlat.
Așa că auzim mereu ceva despre control, dar nimic despre schimbare. Persoanele afectate ar trebui să controleze, conform sfatului, care - cu greu îl observi - vrea să-și muște propria coadă și, la fel ca pisica care încearcă să facă acest lucru, continuă să se rotească în cercuri.
Oricine care, ca om (anterior) gras, vrea să fie mai subțire și să rămână mai subțire, trebuie să sufere sau să renunțe - acesta este prejudecata care motivează resemnarea.
O reprezentare care te îmbolnăvește și previne vindecarea.
care obezitate, supraponderalitate Lăsarea în urmă nu are altceva decât câștig în realitate - un stil de viață mai bun, perspicacitate, cunoaștere, intenție, independență. De asemenea, maturitatea.