Sănătatea dintr-o privire Sauna pune presiune asupra inimii
Recunoașteți semnale: sunați mai devreme la medicul de urgență. Și de ce frigul înseamnă un risc ridicat de atac de cord, sauna stresează inima și o dietă mediteraneană merită.
Femeile în vârstă apelează adesea medicii de urgență prea târziu
Femeile cu vârsta peste 65 de ani iau cel mai mult timp pentru a ajunge la camera de urgență după apariția primelor simptome ale unui infarct. Ca urmare, se pierde timp valoros pentru a redeschide vasele de sânge blocate și pentru a limita deteriorarea mușchiului inimii. Acesta a fost rezultatul unui studiu realizat de Centrul German pentru Cercetări Cardiovasculare.
Experții solicită măsuri de sensibilizare pentru acest grup de risc. Diferența dintre femeile în vârstă și toate celelalte grupuri examinate, și anume femeile mai tinere sub 65 și bărbații peste și sub 65, este izbitoare. Pentru femeile mai în vârstă, este nevoie de o medie de patru ore și jumătate pentru a fi în camera de urgență, pentru femeile tinere este puțin sub două ore și jumătate. Motivele sunt psihologice, inclusiv o modestie care este complet inadecvată în acest caz: va fi bine Mai bine din nou, nu trebuie să sun la ambulanță acum. Ce ar trebui să gândească vecinii când ambulanța se oprește și nu există nimic? Astfel de gânduri se găsesc mai ales la femeile în vârstă și duc la întârzieri periculoase.
Studiul arată: frigul poate declanșa atacuri de cord
Temperaturile scăzute stresează inima. Prin urmare, pacienții cu inimă trebuie să fie deosebit de atenți la temperaturi sub zero grade Celsius și să evite eforturile mari. Numărul de atacuri de cord crește în zilele foarte reci, așa cum arată un studiu suedez pe termen lung pe mai mult de 280.000 de pacienți.
„Durerea toracică sau respirația scurtă nu trebuie luate cu ușurință”, avertizează prof. Dr. Thomas Voigtländer din consiliul de administrație al German Heart Foundation. „Dacă cineva care până acum a fost sănătos iese în frig și suferă brusc durere, presiune sau senzație de arsură în piept și dificultăți de respirație, acestea sunt semnele de avertizare”, spune specialistul. Un medic trebuie consultat imediat. Simptomele pot fi purtătorii unui atac de cord.
Pacienții cu boală coronariană prezintă un risc deosebit. Frigul extrem plasează stresul pe arterele coronare prin constricția vaselor și reducerea aportului de sânge la mușchiul inimii, care, prin urmare, primește mai puțin oxigen.
Sauna stresează inima
Mersul la saună este popular în rândul multor cetățeni pentru a vă relaxa și a vă pune în circulație. Acest lucru se aplică și pacienților cu hipertensiune arterială, aritmii, boli ale arterelor coronare sau insuficiență cardiacă. Ar trebui să se întrebe în prealabil dacă este recomandabilă o sesiune de saună. După o boală cardiacă diagnosticată, cei afectați ar trebui să discute cu siguranță cu cardiologul lor dacă și la ce temperaturi pot folosi sauna, sfătuiește cardiologul și expertul în fundații cardiace Dr. Vincent von Kageneck.
Oricât de rece sau de cald ar fi, oamenii trebuie să își păstreze întotdeauna temperatura corpului la 37 de grade Celsius. Sângele absoarbe excesul de căldură din corp și îl transportă către vasele mici ale pielii, care disipă căldura în aer. „O inimă sănătoasă face față de obicei stresului suplimentar fără probleme. O inimă bolnavă, pe de altă parte, atinge limitele capacităților sale mai repede ”, spune medicul.
Dieta mediteraneană merită
O dietă mediteraneană poate avea un efect pozitiv asupra diabetului zaharat de tip 2. Așa au aflat oamenii de știință de la Institutul german de cercetare nutrițională. Cercetătorii presupun că fructele, legumele, uleiul de măsline, produsele din cereale integrale, nucile și leguminoasele îmbunătățesc sensibilitatea la insulină a pacienților datorită fitochimicalelor și fibrelor lor. Au comparat nouă diete - inclusiv dietă săracă în grăsimi, paleo, bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, vegetariană/vegană și dieta mediteraneană. Rezultatul: Cei care mănâncă o dietă mediteraneană sunt cei mai eficienți la scăderea nivelului glicemiei în repaus alimentar - urmat de dieta paleo și dieta vegană. Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați are un efect deosebit de favorabil asupra nivelurilor de glucoză din sânge pe termen lung. Au fost evaluate datele din 56 de studii nutriționale cu un total de 4937 de participanți.