Sâni care cad soluțiile noastre pentru consolidarea sânului - Marie Claire
Adaugă la favorite svetikd/iStock
Odată cu înaintarea în vârstă, sânii își schimbă forma și uneori tind să se lase. Nu vă panicați, fenomenul este normal.
Cu toate acestea, există soluții moi - înainte de a lua în considerare posibil o intervenție chirurgicală la sân - pentru a remedia acest lucru.
- Întărește-ți pectoralii
Dacă nu există mușchi în piept, există unii chiar mai jos. Într-adevăr, pectoralele, care susțin sânii, pot fi (re) musculare.
Pentru aceasta, mai multe exerciții sunt eficiente.
Efectuarea unei serii de flotări în fiecare zi strânge pieptul, la fel ca spatele regulat în piscină.
Și dacă nu ești foarte bun la flotări, ia două mingi de tenis, așează brațele ușor îndoite în fața ta, la înălțimea pieptului și apasă-le una împotriva celeilalte. Repetarea acestui mic gest timp de trei minute, în fiecare zi, dă o curbă frumoasă pieptului.
De asemenea, puteți folosi gantere sau sticle mici de apă. Pentru a reconstrui umerii, dar și pectoralii, luați o ganteră în fiecare mână și întindeți brațele în fața dvs., apoi faceți mici mișcări circulare spre interior și spre exterior. Cinci minute pe zi sunt suficiente pentru a strânge pieptul.
- Răsfățați-vă cu un masaj ferm
Oferim masaje pe bază de uleiuri vegetale cu proprietăți ferme precum uleiul vegetal de macadamia sau maceratul de margarete.