Sant R; gime 5 salate false de slăbit

gime

Primăvara s-a întors și odată cu ea, poftele pentru slăbire și salate ușoare. Atenție: contrar credinței populare, unele salate pot avea un conținut ridicat de calorii. Concentrați-vă pe salate pentru a le evita (și pe cele pe care să le favorizați) dacă doriți să slăbiți.

Salată italiană: prea mult ulei

Delicios tentantă, cu aromele sale însorite și accentele sudice, salata italiană ocupă locul principal pe mesele de vară. Atenție însă, această salată esențială poate avea un conținut ridicat de grăsimi. Legumele folosite (ardei, dovlecei, roșii uscate etc.) sunt în general conservate în ulei și, prin urmare, ambalate cu calorii! Șunca crudă este, de asemenea, foarte grasă, la fel ca și parmezanul care vine adesea pe farfurie.

Salata ideală: Înlocuiți legumele din ulei cu altele pur și simplu sărate și la grătar la cuptor, șunca italiană cu piept de pui gătit fără grăsime sau o felie de șuncă albă, jupuită și degresată. Și în loc de parmezan? Câteva bile de mozzarella !