Săptămâna mea în Clean Eating W6

Acum s-a întâmplat până la urmă: săptămâna trecută am uitat pur și simplu să-mi fotografiez mâncarea în fiecare zi. Soțul meu a fost fericit, este întotdeauna total enervat că trebuie să fac mereu fotografii când toată lumea stă la masă și așteaptă. Dar ieri am reușit și aici vine ziua mea de ieri.

săptămâna

mic dejun

Făină de ovăz 🙂 Bineînțeles că a fost și o cafea.

gustare

1 mână de caju.

Dupa antrenament

Am început să-l lovesc cu adevărat după antrenamentele mele și am senzația că este bine pentru mine și pentru corp, inclusiv pentru mușchi. Mănânc 45g de fulgi de ovăz gătite în fulgi de ovăz și beau un shake de proteine ​​cu 20g de pulbere și apă.

Amiază

Salată cu bile de fasole de la Bikini Body Challenge. Aș putea merge pentru asta, sunt atât de delicioase. Apropo, din aprilie va exista o nouă provocare cu rețete delicioase - pentru toți cei care vor să-i noteze.

dupa amiaza

După-amiaza eram atât de ocupat și nu puteam face un tremur sau ceva de genul acesta. Așa că a existat o mână de așchii de porumb organici (curăți) și un măr.

seara

Pizza pentru viață! Îi iubim pe toți aici - pizza mea proteică din Bikini Body Challenge. O rețetă similară o puteți găsi pe blogul meu - aceasta.