Sărbătorile și mesele Case 7 - FOCUS Online
Slăbi
Pentru oricine dorește să slăbească, evenimentele festive cu gama lor bogată și apetisantă de alimente și băuturi sunt o tentație puternică. Și destul de multe diete sunt întrerupte într-o singură seară. Am mâncat prea mult, am băut prea mult și a doua zi, din pură frustrare din cauza alunecării, nu am continuat dieta cu „oricum fără punct”. Având în vedere acest pericol, ar fi cel mai eficient să anulați pur și simplu invitația și nici măcar să nu vă expuneți tentației mâncărurilor cu degetele, bufetului, fondului, raclettei și fântânii de ciocolată. Dar apoi există riscul de a fi etichetat ca o persoană plictisitoare și lipsită de plictiseală.
Mâncarea în prealabil te face slabă
Comandați cu un conținut scăzut de calorii
Cu toate acestea, a mânca în prealabil nu are prea mult sens atunci când mergi la un restaurant. Nu sunt interzise în timpul unei diete, dar ceea ce comandați este decisiv. Din meniu, din păcate, doar prețurile sunt în spatele vaselor, fără calorii și grăsimi. „Dar nu te poți înșela cu peștele sau cu o friptură mică”, spune Michael Hamm. O salată de frunze ca garnitură, bulion clar pentru început și fructe pentru desert completează meniul restaurantului cu conținut scăzut de calorii. Sfat: de altfel, acum este posibil să comandați o porție mai mică în majoritatea restaurantelor.
Nu supraestimați alunecările
Cu toate acestea, dacă nu s-au respectat toate intențiile bune și a existat o alunecare de dietă - acesta nu este un motiv pentru a abandona dieta complet. Întregul lucru trebuie privit doar ca o alunecare după care dieta reia normal.